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超简单!无奶油木糖醇健康蛋挞(关注血糖人士可以吃)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-13
生活条件好了,必须越来越关注家人的健康,无奶油木糖醇版的健康蛋挞,绝对不输K家蛋挞,蛋挞液自制,蛋挞皮网购!健康Soeasy!🥰用料蛋挞皮6个纯牛奶100克蛋1个木糖醇(绵白砂糖)15-20克超简单!无奶油木糖醇健康蛋挞(关注血糖人士可以...
1600千卡血糖管理一(范志红)的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-27
用料挂面70g绿叶菜80g鸡蛋1只生菜120g南豆腐50g沙拉酱6g榛仁10g苹果100g午餐黑米白米各50g山药80g毛豆80g甜椒80g冬笋80g鸡胸肉50g橙子120g牛奶200g晚餐北豆腐100g水发木耳50g干香菇8g荷兰豆100g大番茄/樱桃番茄200g/...
下饭腌蒜~杀菌、排毒清肠、降低血糖的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-08
给老爸做的下饭菜!平时捞出几瓣,排毒降低血糖血脂!用料甜醋1000毫升蒜12头白糖50克下饭腌蒜~杀菌、排毒清肠、降低血糖的做法剥蒜是个力气活儿,指甲也容易不舒服,所以我买了一个剥蒜神奇,特别便宜,网上很多卖的,用它省事很多!...
酥脆曲奇饼干(不升血糖糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
上次的方子做了几次曲奇饼,这次加入了高筋面粉和蛋白,烤的时候饼干造型不会塌用料无盐黄油160克低筋面粉105克高筋面粉85克盐3克鸡蛋2个赤藓糖30克抹茶粉10克扁桃仁粉40克牛奶10克酥脆曲奇饼干(不升血糖糖)的做法准备160...
山药灵芝汤-调节血糖的中医偏方的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-06
我是一个大学老师,从事教育事业四十多年了,现在年纪越来越大了,身上的病就越来越多了,看着身边的朋友们,疾病缠身的不少,我现在开始注意养生了。养生除了要经常运动锻炼之外,更主要的就是要注意饮食,病从口入,这是千年不变的真...
.°糖尿病饮食^ °血糖生成负荷。的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-15
▹血糖生成负荷更注重的是食物中碳水化合物对血糖的影响,即特定食物所含碳水化合物的量与其血糖生成指数的乘积。▹公式如下:血糖生成负荷=血糖生成指数×食物中碳水化合物的量(g)。▹食物的血糖生成负荷是如何进行分级的...
血糖患者的拌面🍜的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-02
用料鸡蛋1个荞麦面50克青瓜一点胡萝卜一点瘦肉20克西红柿2片生菜2片血糖患者的拌面🍜的做法瘦肉切好,用油、盐、生粉腌好切好备用荞麦面煮三分钟先煎一个鸡蛋,然后弄起来。油锅烧热,放过瘦肉翻炒,加一勺黄豆酱一点水,放点...
调整血糖易学又好吃的做法 如何做调整血糖最好吃
05-03
🥕🥒调理糖尿病一定要多发酵两天!!!用料纯净水6L胡萝卜🥕400—500g汗黄瓜800g白砂糖500g酵妈妈桶一个调整血糖的做法瓜果,蔬菜洗干净,去皮切片切丝入桶把糖加入桶,材料加进去搅拌均匀盖上盖子早晚搅拌一次6天出桶✌🏻第二次...
平稳血糖减脂主食纯黑米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-21
老爸糖尿病十几年,平时吃白米饭再怎么忌口,餐二都是10以上,刚好自己又想减脂,要找一款纤维高、扛饿的主食,这款纯黑米饭效果超级好!老爸吃了以后餐二妥妥7左右,经常推荐给其他糖尿病人!用料黑粳米65克(我本人减脂食用克数)水比...
无淀粉低碳芝麻糊(血糖友好白木耳版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-10
偶尔听朋友提起木耳芝麻糊,在下厨房上搜了一下,没有找到类似的菜谱。我试制了几次定下了这个配方。这个版本的芝麻糊低碳并富含膳食纤维,口感浓稠顺滑,是加餐不错的选择。用料白木耳1/3朵约6克黑芝麻粉3大勺约30克增加到4...
鸡蛋蔬菜燕麦粥:高纤维、控血糖、补充优质脂肪的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-06
用料燕麦片适量克胡麻油2g勺橄榄油2g勺鸡蛋蔬菜燕麦粥:高纤维、控血糖、补充优质脂肪的做法煮好鸡蛋蔬菜汤后直接冲到燕麦片里,再加点胡麻油和橄榄油。小贴士任何汤都可以,就像平时煮粥,煮面,泡饭一样,只是用燕麦替换了米面...
蒸南瓜(调节血糖必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-23
用料南瓜蒸南瓜(调节血糖必备)的做法只需将南瓜去皮切成块,放入锅内蒸15分钟即可...
正宗美味的生酮 芝士🧀披萨 (亲测血糖平稳)怎么做
06-22
最近住在厨房了😎今天自己烤个🍕吃,研究了好多方子,自己瞎捣鼓了一个没想到还不错呀😂以为会失败呢就没拍过程😭失策这个看着不多,吃的我还挺撑,剩了2条没吃完,(我还吃了炸带鱼+炒鸡蛋+巧克力😁)扎手指亲测,对血糖基本无影响,...
稳定血糖的营养红薯饼#无面粉#无麸质#的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-04
不要以为红薯升糖指数低,本人用连续动态血糖仪亲测,吃150g(也就是一小块)的蒸红薯,血糖最高值可以飙到9。但是蒸红薯加入亚麻籽,奇亚籽,小麦胚芽,不但增加了饱腹感和多种营养,还可以稳定血糖,吃一块饼,血糖最高值5.8。用料红薯20...
新饮食之路—稳定血糖的秘密的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-17
封面图是本少女👩🏻两岁生日时啃鸡腿🍗的照片,那个时候没有什么生日蛋糕🎂一说,毕竟两岁的宝宝也不能吃高糖甜食🍰…然而外公说过生日还是要买个鸡腿🍗给我吃,于是就有了这张沉迷于啃腿子🍗啃到眼神迷离满嘴油光全然忘我...
妊娠糖尿病(血糖控制餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-06
怀孕26周+4查出来妊娠糖尿病,努力控制饮食,认真听了新西兰的助产士产课。原则就是少糖少油,尽量吃粗粮,多摄取蔬菜,少摄取精细粮,蛋白质也要保证摄入。用料鸡蛋每天一颗蔬菜至少四种,每顿饭半扇盘子那么多,或者自己的手那么多...
粥品系列——燕麦薏米粥(祛湿稳血糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-19
今日大雪,宜大补,宜静养。所以吃完早餐就练了会儿毛笔字。🌸新作(燕麦薏米粥)🌸新作(三蒸三晒红薯干)🌸新作(紫薯牛奶花)🌸瘦肉百合无花果汤🌸鸡蛋做一个灵魂丰富而独立的女人。用料炒薏米50克燕麦50克枸杞10克大米1/3...
控血糖必备苦荞黑麦芒果蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-13
第一次用苦荞粉,还没很好把握具体的量,不过这次的量也算刚好,下次做再试试别的量。苦荞粉吃起来会有一点点点点的苦味,介意的人可以把苦荞粉换成低筋粉用料鸡蛋2个泡打粉4克小苏打粉6克黑麦粉150克苦荞粉100克小芒果2个糖...
㊙️追剧零食‼️原味烤南瓜子‼️健脑又控血糖的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-12
天气渐冷,就喜欢吃南瓜,南瓜的吃法多种多样,那南瓜籽呢?你们是丢弃还是晒干来吃?如果把南瓜籽丢弃,可是大大的浪费!买一个本地南瓜回家,开开取籽,洗干净晾干,用东芝迷你烤箱,10分钟搞定一盘焦香的南瓜子,晒着温暖的阳光,磕着烤香的...
芝士草莓慕斯蛋糕6寸(不升血糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-22
糖高不能吃糖,又想吃甜食,于是研究吃的,里面除了饼干和草莓粉会升糖,其他食材都不升糖,今天吃了四分之一的蛋糕,最下面一层饼干只吃了2口,餐后2小时血糖只升了0.4,太适合糖尿病和减肥人群了!用料吉利丁片4片10g牛奶150g奶油奶...
灰树花汤[减肥增强免疫力控制血糖]的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-11
经美国、日本众多临床实验研究发现,舞茸(即灰树花)提取物--D-fration可有效激活人体免疫细胞,如NK细胞,抗毒T细胞,吞噬细胞等,从而可以达到抑制肿瘤细胞生长,诱导癌细胞凋亡的功效。此外,另外一种提取物--sx-fraction可有效控...
低脂控血糖菜团子的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-12
很久之前写过一个花式玉米菜团子,用了三种材料(玉米、豆面、全麦)。最近小米又成了心头好,所以这次是四合面的。另外,除全麦是用的河套地区的,其余都是闲人用电磨磨的,是比较粗的面粉。粗粉比较符合控糖需求~当然如果没有严格...
灵芝泡水-调节血糖,治疗失眠的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-23
今年夏天,闲来无事,与朋友一起驱车前往秦皇岛游泳。中途特意去了一趟药都安国,采购了一些中草药,有灵芝,人参,枸杞,大枣,当归,冬虫夏草,铁皮石斛等等,都言,草到安国方成药,药到祁州始生香,去以后才有感触,安国浓浓的中草药味。回来...
平稳血糖快手菜~爆三丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-02
瘦牛肉不仅脂肪含量低,又能有较强的饱腹感,能减少对主食的摄入,三种常用食材(胡萝卜,青笋,洋葱)的加入,是平稳血糖的好帮手。这道菜少油少糖,控糖满分,美味满分,健康快手菜的首选~除了食材的选择,油当然也要安全,营养,健康,这次用...
野生竹灵芝泡水-调节血糖,防治失眠的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-20
本人大学老师,物理专业,年近五十。五年前检查出了糖尿病,于是就是运动和养生美食结下了不解之缘。现在每周三次长跑,每次20公里,准备参加半马拉松。每次都准备一大壶灵芝水,一方面必须补充水分,另一方面是医生的叮嘱,坚持每天...
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