纯素美食｜油焖茭白的精选知识

吃茭白的季节到啦，水中人参，赶紧补一补吧😄【茭白科普】依水而生，因水而白。茭白被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，清热解毒、补虚健体，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，适宜夏天食用。茭白...

尝鲜无不道春笋！春笋是大自然馈赠给人们的美味佳肴，脆嫩爽口，清香鲜美！入口的那一刻，初春的美好和希望如期而至～用料春笋4-5根生抽15克老抽5-10克糖15克食用油20克油焖春笋纯净素食（美善品版）的做法好嫩的春笋～剥皮洗净斜切成...

茭白，水生蔬菜，正是现在的应季菜，很是鲜甜。可做茭白肉丝、油焖茭白、红烧茭白，做法很多，今天来个素炒茭白。吃出茭白本真的天然鲜甜。用料茭白6根油盐生抽糖靓儿美食：素炒茭白的做法茭白去皮洗净，去尾，切去老的部分切滚刀块...

用料茭白根清水煮茭白（无油无盐素食）的做法锅里放入清水，去皮切片的茭白，煮开，煮熟茭白即可。...

红、绿、黄、白、黑，五色入五经，心肝脾肺肾，吃素保健康✌🏻素食群的一位朋友表示，自己一个人住，做多了菜吃不完，但是又总感觉很单一。万能搭配，要不要考虑一下？“胡萝卜+黑木耳+彩椒”可以和多种食材混搭，除了今天推荐的茭白，还...

我和“江苏科技出版社”合作了好几本美食书，有《烘焙给宝贝》、《鸡蛋》、《无敌下饭菜》，还有去年刚刚出版的《玩转厨房》。据说我这本《玩转厨房》在线下书店卖的很火啊！因为这本书中每一道食谱都有二维码，扫描后就可以...

本食谱参考自有一些改动，总觉得加一些豆制品会营养更丰富些😄感谢厨友分享。【纯净素食科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、...

用料茭白350克葱花10克橄榄油15克生抽15克老抽10克糖15克油焖茭白（小美锅菜谱）的做法主锅加入15克橄榄油，3分钟/V/小勺爆香！加入茭白、生抽、老抽、糖，8分钟/V/反转小勺，至第6分钟从量杯口撒入葱花，🎶声起出锅装盘！...

茭白，素有“水中人参”的美名，具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、补虚、健体、养颜、减肥等功效。而上海市青浦区练塘镇的茭白，更是茭白中的上等极品，嫩茎肥大、白净整洁、多肉柔嫩，关键还带有几丝微甜。茭白的做法有很多...

本食谱参考自公众号【精选素食菜谱】，有些许改动。没想到茭白蒸着吃这么清爽！家里刚好还有一些青豆，一起蒸了吧，更好看😄【茭白科普】依水而生，因水而白。茭白被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，清热解毒...

这几天还是三十七八度，傍晚开始下雨☔️，南方的秋天终于有点眉目了～秋季的时鲜蔬菜也开始上市，其中最喜欢的就是清鲜爽口的茭白（茭瓜、茭笋）～现在正是茭白最嫩的时候，越往后越老，到十月份就会买到里面有黑点的茭白，口感也大打折扣...

用料茭白根西红柿个番茄茭白（无油无盐素食）的做法锅里放入清水，茭白，煮熟茭白，趁热放入番茄碎粒，稍微煮煮即可盛出。...

用料茭白根西红柿个盐克五香粉番茄烧茭白（无油素食）的做法茭白洗净，去皮，切片，放入热水中焯熟，捞出，备用。番茄洗净，切碎，放入干燥的锅里，慢慢加热，等都变成糊状，加入水，盐，五香粉，煮开，放入茭白，茭白均匀，煮1-2分钟即可。...

快手烫面馅饼。每一百克面粉融合90克的水量。秋季鲜嫩的茭白做馅料。不到两分钟就能煎熟。三个字:软，甜，香。用料中筋面粉150克100℃的开水135克茭白2根胡萝卜1小根，约100克盐，花生油少许[纯素Vegan］烫面茭白丝饼的做法先...

觉得自己最近做菜好像打通了任督二脉，做啥都好吃，真不是吹😄简单的家常醋溜白菜，也可以做的很美味哦，推荐给大家✌🏻【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及...

茭白，为我国水生蔬菜《食疗本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》等古籍都记载，茭白能治疗多种疾病。《本草拾遗》对茭白的药用也作了描述，茭白能去烦热、止渴，除目黄、利大小便，止热痢、消酒毒。此菜系将茭白切成条，佐以酱油...

茭白有”水中人参”的美誉，有机会可以多吃吃😄【茭白科普】依水而生，因水而白。茭白被誉为“水中人参”，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，清热解毒、补虚健体，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，适宜夏天食用。...

茭白快要过季了。里面已经有黑色点点了。那个黑色点点是真菌的孢子。茭白就是真菌寄生在植物身上形成的。这时候的茭白比较老，没那么清甜了，延长烹饪时间，让它产生点美拉德反应，才好吃了。用料茭白250克青红椒各半个酱油，...

用料油30克350克菱白，去皮，切滚刀块15克生抽10克老抽30克冰糖1支葱，切葱花油焖茭白的做法1将油放入主锅，以3分/100℃/速度1热油。2加入菱白、生抽、老抽、冰糖，以10分/Varoma/反转速度1拌炒，盛盘后撒上葱花，即可享用。享用...

2021年8月12日周四重庆雨低脂、健康，解酒美容菜简单、快手又好吃用料茭白350克油30克生抽15克老抽10克冰糖15克美善品|油焖茭白（高笋）的做法将30克油放入主锅，设置3分钟/100度/速度1热油加入所有材料，茭白350克，生抽15克，老...

来自cookido用料茭白（去皮切滚刀块）350克生抽15克葱花10克冰糖30克老抽10克油30克小美油焖茭白的做法将油放入主锅，以3分/100°C/速度1热油。加入茭白、生抽、老抽、冰糖，以10分/Varoma/反转/速度1拌炒，盛盘后撒上葱花，即可...

前阵子去一家小小的素食店吃晚餐，吃了一个有史以来吃过最好吃的苦瓜，做法很简单，就是清炒，可是那个苦瓜软硬度刚好合适，入味刚好合适，苦中回甘。真的难以形容...请教了主厨是怎么做的？说炒之前苦瓜放一点点盐腌一下，然后用非...

用料茭白5根蒜5瓣生抽在锅里淋1圈糖4勺盐半勺油焖茭白白的做法茭白切滚刀块，热锅下稍稍多一点的油，烧到手在锅口位置能感觉到热气，下茭白。不用着急翻炒，让茭白有一点炸的感觉，隔个十几秒翻搅一下就可以了。等到大部分茭白...

初夏时节的好食材，有点脆，有点嫩，有点淡淡的清甜～用料茭白400（约4根）食用油15-20克盐0.5克（可无）生抽15克老抽10克糖10克（约）水10克油焖茭白纯净素食（美善品版）的做法这就是茭白的模样～剥去外皮，清洗干净，根部老的地方切除，切成斜长的...

极其下饭的一道美食，这个季节最好吃😋用料茭白350g食用油25g生抽15g老抽5g冰糖5g料酒（或水）20g辣椒随意葱花随意【美善品】油焖茭白的做法茭白剥壳去皮，滚刀切好备用油，蒜头碎，辣椒放入主锅，3分/v/小勺爆香所有调料放入主锅，1...