老人说,马蹄与冰糖的清甜可以提升银耳羹的鲜美度,而红枣的加入可以让银耳更容易出胶,于是乎就做出了这道红枣马蹄银耳羹。每一种食材都是滋补暖胃的食材,常喝气色也变好了。
银耳羹的做法并不难,主要环节在银耳的浸泡以及炖煮的过程中。小火慢炖可以让银耳的营养物质慢慢释放出来,容易被人体吸收。
用料
红枣 | 3颗 |
银耳 | 20克 |
马蹄 | 4个 |
冰糖 | 30克 |
炖盅 | 2个 |
红枣马蹄银耳羹的做法
银耳提前用清水泡发变软,然后撕成小朵。现在太多的银耳造假,买的时候银耳色泽太白要当心了,有可能是用硫磺熏过的,谨慎,最好到正规药材店购买。
银耳冲洗一遍,沥干水分,红枣洗净,冰糖准备好。
马蹄削皮切块儿,这里选脆爽的马蹄,我这个还是偏粉的,所以吃起来口感不是那么好
依次往炖盅里放入银耳、红枣、冰糖
往炖盅注入约满的清水
盖上炖盅,放入预热好的daogrs M6s蒸烤箱中下层,启动“纯蒸”程序,设置110度蒸40分钟即可。
用蒸锅的话,盖上炖盅,放入烧开的蒸锅中,蒸炖30分钟就可以了成品
成品
成品
小贴士
1、炖好的银耳羹可以试一下味道,味道不够加点糖调味。
2、味道过浓可以一片柠檬片进去,中和一下。
3、出锅后可以加几颗枸杞进行点缀。