每周预定蔬菜多到吃不完，各种组合。
用料
| 彩椒 | 1只 |
| 香芹 | 3棵 |
| 豌豆 | 少量 |
| 胡萝卜 | 半只 |
| 香菜 | 1棵 |
| 鱼丸/龙虾丸 | 各2枚 |
| 蟹肉棒 | 1条 |
| 马苏里拉奶酪 | 1片 |
| 海盐 | 少许 |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
| 罗勒碎 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
海味藜麦彩椒盅的做法
准备材料：藜麦提前浸泡至少1小时，煮开20分钟。胡萝卜切丁，开水分别焯香芹、胡萝卜和豌豆。豌豆大火多煮些时间。丸类和蟹肉解冻后煮2分钟。以上材料捞出投凉后滤干备用
丸类和蟹肉切小块。香芹切丁。所有步骤1材料混合，加入少许橄榄油、海盐、黑胡椒碎和罗勒碎。奶酪片撕成小碎片。拌匀。
![海味藜麦彩椒盅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "海味藜麦彩椒盅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤箱预热210度。彩椒绕尾巴切一圈取下，清理内部，去蒂后剩余部分留作盖子。将步骤2材料填满已挖空的彩椒内部，尽量压实。盖上切下的尾巴部分，牙签固定住。
200度烤20分钟左右。时间和温度依烤箱实际设置。我的烤箱温度偏高。
取出后去掉盖子。享用吧o(≧v≦)o
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