阿蛤，怎么瘦下来的？
韭四喝介个！
植物纤维促进肠道蠕动哟~
补充维生素和水分也是很好哒。无油低脂比炒青菜健康蛤。
买了甜菜头，这玩意补血……
虽然我不缺……🙊
用料
| 黄瓜(必备) | 30g |
| 柠檬(必备) | 一两片 |
| 冬瓜 | 30g |
| 桃子(必备) | 30g |
| 西芹(必备) | 30g |
| 甜菜头(必备) | 30g |
| 火龙果 | 30g(可以多一点它比较甜) |
| 香蕉，苦瓜等各种蔬菜水果。绿色蔬菜更好哦，我没买到就没加 | (这季节不打药没菜吃) |
| 蜂蜜 | 10g |
| 奇亚籽/香兰子(可选) | 一小勺 |
| 水(必备) | 150-200g |
| 冰块(加了能改善蔬菜味，不能吃冰的宝宝就不加吧) | 一两颗(我，五六颗！) |
排毒的甜菜头果蔬汁🍓🍅🍊的做法
果蔬洗净，切小块，放入料理机杯
①甜菜头,冬瓜去皮
②柠檬片留下果肉和黄色外皮💥白色内皮不留用加水，料理机搅拌
小贴士
①水果蔬菜不必拘泥，手头有什么加什么，我前两天一直在喝胡萝卜的，换换口味
②都是生的不能煮熟再打！这样就没有功效了💥
③刚开始喝会不习惯，坚持喝几杯就习惯了，一定要坚持每天喝噢！
④一定要加柠檬，能调节蔬菜味，和蜂蜜搭一起酸酸甜甜的
⑤料理机，豆浆机果蔬键或破壁机不能用原汁机！打完后不能过滤！💥
⑥连渣带水一起喝！！！💥
