适合9M+
其实蛋饼除了蛋里面的材料可以随意换随意搭配,大小粗细程度都可以根据宝宝的咀嚼能力调节,百变蛋饼哈哈!
大宝宝可以摊一整个大大的蛋饼,蓝后切开吃很香哦,小宝宝为了锻炼他的抓握能力,适合摊小饼,切出各种可爱的模样,刺激眼球又方便他抓来吃。
用料
西兰花 | 几朵 |
土鸡蛋黄(吃蛋清了的小盆友可以放全蛋) | 一枚 |
中筋粉 | 一勺 |
芝士片 | 半片 |
三文鱼刺身 | 一小块 |
宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法
准备好食材洗净备用,三文鱼刺身买回来以后我切成小块分装好,用封口机封好冷冻起来,这样吃的时候拿一包非常方便,也避免整个刺身反复解冻,鱼容易不新鲜。
先把刺身腌起来。放两片薄薄的柠檬。但我发现刺身其事闻不出什么腥味,很新鲜。不腌也没关系,腌一下也可以随自己意愿吧。
西兰花摘小朵用贝壳粉浸泡15-20分钟,然后洗净备用。
五分钟后就有些油浮出来了,这些就是农药残留。这次的西兰花还是比较干净的,有几次泡出来的油是五彩的,特别恶心,吃的想法都没了哈哈!
泡好的西兰花洗净热水焯一下,去除农药的西兰花特别碧绿碧绿的,很鲜的样子,好喜欢这样的颜色。西兰花可是维生素大王,宝宝可爱吃了!
焯水的时候顺便把腌好的三文鱼剁碎,根据宝宝的咀嚼能力切适应的大小形状。
把西兰花和鸡蛋混合,放入料理机打成糊糊。
糊糊倒入三文鱼的碗中混合均匀。
放入面粉,调成酸奶状的流动液体。不能太稀也不能太稠,自己掌握下,就是普通酸奶的流动感,不是老酸奶。
锅烧热刷上一层薄薄的拉杜蓝乔亚麻籽油,今天用亚麻籽,耐高温含丰富DHA抗氧化,营养不会被高温破坏,核桃油适合低温或者凉拌,亚麻籽油、牛油果油都不怕高温煎炒。
摊入蛋饼,大宝宝可以摊整个锅子大小的饼,小宝宝就一小块的比较适合。等表面有气泡饼饼可以推动的时候翻面,放上芝士片两面煎金黄,全程必须小火。
出锅后用模具压出可爱造型,一个个软软香香的蛋饼就做好了,搭配疙瘩汤,米糊,酸奶,稀饭都很适合哦,特别香,wuli函baby一盘都吃完了吃的很嗨哈哈!