低卡意面要换着吃!
这样才能瘦瘦瘦!
用料
草莓 | 3个 |
菠菜 | 五棵 |
蒜 | 三瓣 |
米布丁/普通布丁 | 两勺 |
黑胡椒 | 一茶匙 |
熟芝麻 | 少许 |
意面 | 一把 |
海盐 | 两茶匙 |
200卡以内---草莓布丁菠菜意面(无油)素食的做法
菠菜煮软加蒜瓣、煮菠菜的水,料理机打碎。
同时另一口锅开始煮意面。
菠菜很容易煮烂,所以也可以多煮一会儿。用铲子戳戳,也可以的。蒜切碎,放进菠菜糊里。
把菠菜糊倒入平底锅,加两匙米布丁,小火煮至粘稠。加入盐适量,加入切块的草莓。在小火煮一会儿。
因为家里有没吃完的米布丁,所以其它布丁也是可以的。
草莓酸酸甜甜果香很美,放进去可以调节口感。
此时,面已煮好,菠菜酱也煮好,将意面盛入煮菠菜酱的锅里,拌匀。
撒少许黑胡椒,装盘。撒少许白芝麻更好吃~