此款豆浆可以促进胆固醇代谢,减少胆固醇在血管内的沉积,防治高脂血症等心血管疾病。由于栗子有健脾补肾、驱寒暖身的功效,这款豆浆非常适合秋冬季节经常饮用。
用料
黄豆60克 | |
栗子肉50克 | |
燕麦片20克 | |
冰糖15克 |
栗子燕麦豆浆的做法
黄豆洗净放水中浸泡6个小时以上,建议放冰箱冷藏浸泡过夜,泡发好沥干水备用。
熟栗子切成小块
燕麦片备好~
依次将黄豆,栗子肉,燕麦片放入破壁机杯中。
加入清水至热饮最高水位线
启动破壁机豆浆功能,程序结束会有提示音,大约20分钟
小心打开盖子,加入15g冰糖,选择点动功能30秒即可
成品图~