懒人快手健康早餐！红薯蛋奶！布朗尼般的口感！奶香四溢！小白也能逆袭！的烹饪做法，大厨教你详细做法

无糖无油无面粉！低脂超饱腹！早餐分分钟快捷搞定！丝滑美妙口感哟！

用料  

懒人快手健康早餐！红薯蛋奶！布朗尼般的口感！奶香四溢！小白也能逆袭！的做法  

1. 红薯蒸熟，扒皮压成泥。

2. 打鸡蛋，搅拌均匀后混入牛奶继续搅拌均匀。

3. 鸡蛋牛奶混合液倒入红薯泥中。用叉子搅和。

4. 搅和至这样浓稠为止，一定要注意搅拌浓稠噢，这一步很影响口感的～

5. 往里面撒入你喜欢的坚果或者红枣粒或者黑芝麻都行。我撒了一小把桃酥吃剩的屑屑，后来吃的时候简直不要太香太软糯。

6. 震出空气后我们放进烤箱或者空气炸锅。180°，15分钟即可。

7. 来吧～
   尝一口！欲罢不能！
   超级适合不会做菜做饭又要忙着早起上班的厨房小白。又减脂又饱腹。不要太舒服～✧٩(ˊωˋ*)و✧