这个汤低油少盐,营养价值很高,适合减重增肌的人群,且非常简单,利于上班通勤忙碌的上班族,一锅汤顶一餐饭,饱腹健康。
用料
番茄 | 四个 |
三文鱼 | 一块 |
牛肉 | 50克 |
姜葱油 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
盐 | 少许 |
十分钟搞掂番茄三文鱼牛肉汤(快手汤羹)的做法
准备好食材
三文鱼去鳞
热锅,加入姜葱油(朋友送了几瓶,用来做菜,不需另外加姜与葱),放入番茄
番茄煎至出“番茄红素”
番茄煎软,加入开水,大火煮沸,中火熬制一会会。
大火煮沸,依次加入三文鱼和牛肉
大火三分钟,即可。
喝前,加入胡椒粉和食盐。