补血建脾,益气补虚,适用于血虚头痛,气短心悸等
血虚:困倦乏力,没精神,头晕等
食谱来自微信公众号:罗大伦频道(养生食间)_OTuPUK3qWdcQ
夏季为佳
用料
乌鸡 | 1只 |
党参 | 10克 |
大枣 | 8颗 |
姜 | 3片 |
当归 | 10克 |
枸杞 | 8克 |
玉竹 | 10克 |
黄芪 | 10克 |
谁都会做的当归红枣乌鸡汤的做法
药材洗净,枸杞和其他分开,用清水浸泡片刻备用
整只乌鸡去内脏、洗净
(如果切块,需要开水放入乌鸡煮2~3分钟,去除血沫)
将除了枸杞之外的药材和乌鸡一同放入锅中,加入适量清水
大火煮沸转小火炖2小时
出锅前5分钟放入枸杞和适量盐调味即成
小贴士
注意:
这道汤虽然补气养血但孕妇不宜服用。感冒之人和阴虚之人也不宜服用。感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食乌鸡。体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用乌鸡。