爆炸热量, 偶尔吃吃还可以哒。 方子稍微改了一下
用料
鸡蛋 | 2个 |
火腿 | |
沙拉酱 | 勺 |
吐司 | 2片 |
胡萝卜 | 1/4根 |
卷心菜 | 2片 |
黄瓜 | 1/3根 |
番茄酱 | |
黄油 | |
粗粒砂糖 | |
芝士片 | 2片 |
韩国街头超红三明治复刻的做法
先用黄油煎两片吐司,家里没有火腿了,我用的培根
黄瓜卷心菜和胡萝卜切丝(留少许卷心菜,等会要单独放吐司上的)
放入两个鸡蛋,拌匀
放少许油,小火煎,蔬菜不要太多了,不然煎不成形
桌子上铺一张保鲜膜,吐司上放沙拉酱
然后依次放上一片芝士片,蔬菜鸡蛋饼,番茄酱
放上火腿(家里只有培根了)
再放一片芝士片,卷心菜
另一片吐司原方是抹黄油和糖(我抹了低脂奶酪,一样好吃)
保鲜膜包紧,一切二
然后可以幸福地吃拉