今天给大家介绍“焗菜”,关键在于火候把握,焗出来的菜有多美味,你会了就知道了,
它本身的味道,完全不流失。
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用料
土豆 | 适量 |
豆角 | 适量 |
茄子 | 适量 |
昆布粉 | 适量 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生蘸酱油 | 适量 |
周一请吃素~焗三鲜,最普通的食材做出不一样的味道•圆满素食的做法
材料:
土豆、豆角、茄子、昆布粉(或疏之鲜)、一点点油、盐,生蘸酱油做法:
我们说说怎么焗菜,比如这道菜,用能够经得住炖煮的土豆、茄子、豆角做的。先把土豆、豆角、茄子洗净,滤水,茄子掰开成块,土豆用工具帮助掰成块,当然你也可以用刀切块锅烧热,放油
把所有菜放下去炒匀,不要干炒,放一点点水
炒到豆角全部碧绿表皮透明,放昆布粉(或疏之鲜)、一点点盐(盐不能多,因为这道菜不添加多余的水分)、生蘸酱油,翻匀
盖上盖,用小火,开始焗。所谓的焗,就是不用水煮,锅底有一点点水就行,主要是通过升温利用蔬菜自己的水分在里面蒸熟自己
三五分钟后,翻一翻,继续盖上盖焗,到所有菜都熟了就行了
看上去形状完整,实际上软烂,完整地保留了蔬菜本身的清香,很进味的。
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小贴士
1. 焗出来的菜有多美味,你会了就知道了,蔬菜本身的味道,完全不流失。
2. 焗菜火一定要小,盖好盖。你懂了转小火,盖好盖就没问题,火大了会立马失败。最好用不粘锅,没有不粘锅也没关系的,用的火,是刚好不能起锅巴的力度,一边焗一边干点别的,因为这个菜需要的火小,时间要长点。如果用液化气火大了,可以调小;火太集中,炉心放块瓦块或石块。
3. 首图中搭配的是银耳莲子羹,莲子羹用的是红莲的莲子,头天晚上用电饭煲预约到今早慢慢煲,颜色就红了。做法可参考食谱红豆薏米莲子羹(点击链接查看做法)