夏天来啦,西瓜、龟苓膏、绿豆、薏米各种清凉又解暑。自己做的比外面的健康又好吃,非常简单快手,每天都得吃上一大碗。
用料
西瓜 | 随意 |
龟苓膏 | 随意 |
薏米 | 随意 |
玉米 | 1-2根 |
绿豆 | 随意 |
妃子笑 | 随意可不要 |
清凉祛火-水果清补凉的做法
首先是做底的糖水,玉米粒加多点水再加适量冰糖煮个十来分钟,放凉后用密封罐保存在冰箱。(这个玉米糖水直接喝也是很好好的,玉米的清甜味融在了糖水里。
龟苓膏粉做好龟苓膏也是用密封的碗存在冰箱里,也是随吃随取,拿出来切小块。龟苓膏我用的是双钱的,非常容易做的,买的时候会有说明的,按着说明步骤做都能成功。自己做的龟苓膏一点儿不输成品龟苓膏。龟苓膏粉水少点做出来就是龟苓膏,水量多点出来就可以做仙草。
薏米、绿豆可以先泡半天,再加水加点冰糖煮十来分钟,也是放在冰箱密封保存,随吃随取。这些都是下火又好吃的,不要煮过头了,薏米稍稍还有点嚼劲好吃。几种材料搭在一块都是很小清新味道很搭的,龟苓膏薏米绿豆都是清凉祛火的。
我非常爱吃妃子笑,家里夏天也是常有荔枝,剥几颗出来掰成小瓣放进去。西瓜就直接从冰箱拿出来切小块就行。
最后,把西瓜、龟苓膏、玉米粒、薏米、绿豆随意搭配捞在一起,倒入玉米糖水就好了。还有其它想加进去的都可以随意加,不局限于上述几种,玉米糖水、西瓜、龟苓膏这是主要的,其他的都随意。
小贴士
每一种材料的量都是看个人喜好的,每样我都是做好几天的量,吃的时候从冰箱里随吃随取,随意搭配。糖水的话建议不要