藜麦的功效和作用很多,据说特别适合高血压的病人,备孕的女性,或者是酸性体质的人食用,能够改善身体的酸碱度平衡,提高人体免疫力。
用料
藜麦 | 100克(干藜麦40克左右加水煮,沥干后取100克) |
高粉 | 250 |
黑麦粉 | 50克 |
酵母 | 3.5克 |
冰水 | 125克 |
糖 | 8克 |
黄油 | 10克 |
盐 | 5克 |
口感粗犷的藜麦贝果的做法
藜麦的功效和作用很多,据说特别适合高血压的病人,备孕的女性,或者是酸性体质的人食用,能够改善身体的酸碱度平衡,提高人体免疫力。
用料
藜麦 | 100克(干藜麦40克左右加水煮,沥干后取100克) |
高粉 | 250 |
黑麦粉 | 50克 |
酵母 | 3.5克 |
冰水 | 125克 |
糖 | 8克 |
黄油 | 10克 |
盐 | 5克 |
口感粗犷的藜麦贝果的做法