酸奶富含钙和优质蛋白质,还有有益身体的活性乳酸菌,有利于改善肠道功能,促进食欲。搭配富含多种营养素的新鲜水果、坚果,营养更丰富全面。酸甜清凉,营养健康,时候宝宝夏季食用。
2岁以上肠胃健康的宝宝,可以少量尝试冷饮的。炒酸奶中用到的水果和坚果可以更具宝宝喜好进行替换,要注意的是如果食用核桃、腰果等大颗粒坚果,3岁一下宝宝食用都要碾碎,以免呛食。
用料
蓝莓 | 适量 |
葡萄干 | 适量 |
蔓越莓干 | 适量 |
核桃 | 3颗 |
香蕉 | 1根 |
酸奶 | 200ml |
淡奶油 | 100克 |
缤纷炒酸奶的做法
1、准备好所需的食材。蔓越莓干切碎,核桃仁切碎,香蕉切成薄片。
(给小宝宝食用坚果一定要切的很碎,水果和坚果都可以换成其他品种,随意搭,如有蜜豆,燕麦片或者奥利奥饼干碎搭配,同样很美味)2、准备酸奶和淡奶油,我用的是杯酸,两杯即可
3、将酸奶与淡奶油混合,搅拌至浓稠状
PS:浓稠程度以水果、坚果撒在表层不塌陷为准;若达不到理想的浓稠状,可进行打发4、我用的是披萨盘,铺上硅油纸,将打发好的酸奶和淡奶油倒入,并撒入所准备的水果和坚果碎,放入冰箱,冷冻一晚上
5、取出后去掉硅油纸,切成小块,可以吃咯~
小贴士
适合2岁以上宝宝食用