目前孕16周，从知道怀孕开始一直到现在基本上都没有什么孕期反应，食欲也一直都不错，体重涨了15斤，基本上每周涨一斤肉啊，原本就不瘦，这下更胖啦，所以打算开始控制体重了，不知道能坚持多久，哈哈
用料
| 青菜 | 适量 |
| 蛋白质 | 适量 |
记录我的孕期食谱的做法
其实就是荤素搭配，多吃青菜，多吃蛋白质含量高的，脂肪高的尽量少吃，一方面控制体重，一方面缓解孕期便秘的情况
![记录我的孕期食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "记录我的孕期食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
再就是食物的多样性，这样也能保证孕期营养吸收的全面些
![记录我的孕期食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "记录我的孕期食谱的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
欢迎来到美味咖！
记录我的孕期食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
人气：2.01W
热文推荐
- 1孕期糖尿病吃食记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2孕期控重饮食记录2.0的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3我的孕期食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4孕期控重饮食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5孕期控糖餐食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6『孕末期•饮食记录』的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7孕期食谱易学又好吃的做法 如何做孕期食谱最好吃
- 8孕期饮食记录（25周+）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9孕期控制饮食-记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10孕晚期饮食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11记录孕期饮食(7周2天)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12孕期/月子 健康饮食记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13孕妇食谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14lulu的孕期餐食记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15孕期餐食记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
猜你喜欢
- 1美味的食谱记录简单做法,食谱记录做法大全
- 2美味的孕期吃食简单做法,孕期吃食做法大全
- 3孕期吃吃喝喝（纯记录）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4孕期食谱
- 5孕期每餐记录打卡的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6记录孕期～八个月啦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7我的变美食谱记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8美味的孕期纪录简单做法,孕期纪录做法大全
- 9美味的孕期菜谱简单做法,孕期菜谱做法大全
- 10我的捷赛P18食谱记录的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11孕中期食谱（控糖食谱）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12孕期控糖记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13孕期食谱日记-控糖优质健康饮食的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14孕期控糖餐记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15美味的近期记录简单做法,近期记录做法大全
- 16美味的孕晚期杂记简单做法,孕晚期杂记做法大全
- 17美味的记录食谱简单做法,记录食谱做法大全
- 18孕期食谱（孕中期）营养搭配的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 19孕期懒人早餐记录的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 20记录孕期～还有9天预产期啦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 21记录孕期～六个月啦的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 22美味的孕期日记简单做法,孕期日记做法大全
最近更新
- 1美味的蠔油冬菇简单做法,蠔油冬菇做法大全
- 2正宗美味的满满一盘子番茄大虾，红红的酱汁惹人喜爱！怎么做
- 3美味的海螺卷面包简单做法,海螺卷面包做法大全
- 4清凉一夏 可口凉拌面🍜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5宝宝辅食“鸡肉松”的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6不麻嘴的山药新吃法 神兽都爱吃的假奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7「味之素」㊙️“甜”式养生苹果牛奶燕麦片的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8洋葱培根芝士脆皮夹心面包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9葱姜焗鸡（怕忘记自己记录下来的不要学😂的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10低卡虾干娃娃菜捞粉丝的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11猫丸子！替换猫罐头的法宝的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12夏季爽口小菜——糖醋口「酱萝卜」的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13豆干肉丝煲仔饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14Dora香糯可口八宝饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15鱼香茄子煲（妈妈版）的烹饪做法，大厨教你详细做法