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鸡胸肉炒西兰花(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

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鸡胸肉炒西兰花(减脂餐)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 半块
西兰花 半朵

鸡胸肉炒西兰花(减脂餐)的做法  

  1. 鸡胸肉切块,生抽1勺、料1勺、淀粉1勺、黑胡椒 盐适量,抓匀腌15min

  2. 水中加油,焯西兰花

  3. 葱蒜爆香,下鸡胸肉,大火把鸡胸肉炒到表面焦黄,下西兰花,加蚝油、盐,翻炒均匀即可

TAG标签:#西兰花 #减脂餐 #鸡胸肉 #
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