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烤比目鱼配蔬菜Grilled Halibut Niçoise with Market Vegetables的烹饪做法,大厨教你详细做法

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烤比目鱼配蔬菜Grilled Halibut Niçoise with Market Vegetables的做法步骤图

用料  

大鸡蛋 4个
比目鱼片 1磅
橄榄油 2汤匙加1/4杯
犹太盐,新鲜磨碎的胡椒粉 适量
混合蔬菜(如葱、大蒜、罗曼豆、半截小茄子、半截土豆) 2磅
生菜叶(如莴苣叶、红叶或黄油) 4杯
太阳金番茄,切半 1杯
小的早餐萝卜,修剪,纵切一半。 一串
绿色橄榄酱 1杯

烤比目鱼配蔬菜Grilled Halibut Niçoise with Market Vegetables的做法  

  1. 在一个大炖锅里用沸水煮鸡蛋7分钟。沥干水,放入盛有冰水的大碗中,冷却。

  2. 准备中高温的烤架。用2汤匙油抹比目鱼;用盐和胡椒调味。鱼皮一面朝下,直到被烧焦,鱼几乎被煮透,5-8分钟。转动烤架直到熟透,大约1分钟。将比目鱼转移到板子上,去皮

  3. 将剩下的1/4杯油倒入一个大碗中,用盐和胡椒调味,烘烤,偶尔转动,直到轻微烧焦变嫩。每种蔬菜的时间会有所不同(大葱和蒜瓣约2分钟,罗曼豆约4分钟,茄子约8-10分钟,土豆约10-15分钟)。完成后转移到一个盘子里。

  4. 仔细剥皮然后将鸡蛋切半。把莴叶放在大浅盘里,在上面分别放上比目鱼、烤蔬菜、西红柿、萝卜和鸡蛋。用勺子舀一些绿橄榄酱,在旁边放上剩下的酱。

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