夏天的广东,不管是下雨天还是晴天,都格外的热~是不是总感觉口渴,时不时就想来一罐冰冰凉的饮料,一口气喝光它!但总是越喝越渴,似乎一丁点都不解渴,说的就是你有没有!!这时候来一碗玉米瑶柱瘦肉羹最好了,沁心甜~一口下去又甜又润,解渴满分,舒舒服服!
用料
玉米粒 | 500克 |
瘦肉 | 50克 |
瑶柱 | 25克 |
水 | 适量 |
玉米瑶柱瘦肉羹的做法
1️⃣所有食材洗净,玉米取粒,用料理机打至半碎
2️⃣玉米梗和瑶柱加水,煲滚后转中小火40分钟
3️⃣取出玉米梗,加入搅碎的玉米粒煲5分钟,加入瘦肉(提前用油盐腌)水滚后继续煲2分钟
4️⃣淋入水淀粉勾芡,加油盐调味
5️⃣玉米瑶柱瘦肉羹功效:降火,补肾,健脾胃
小贴士
瑶柱功效:滋阴补肾,健脾养胃
瘦肉功效:养血润肺
玉米功效:益肺宁心,清利湿热,降血压,降血糖
⭐⭐⭐
玉米瑶柱瘦肉羹功效:降火🔥补肾,健脾胃