夏天太热,热的东西吃不下,又很想吃酸辣的东西,凉拌最合适了,魔芋丝是低脂的,减肥期间也可以吃哦!
用料
魔芋 | 2盒 |
黄瓜 | 2根 |
香菜 | 2─3根 |
小米辣 | 3个 |
小葱 | 一丢丢 |
大蒜 | 3瓣 |
调料: | |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
味极鲜 | 适量 |
盐 | 一点点 |
白糖 | 适量 |
熟白芝麻 | 适量 |
辣椒油 | 适量 |
香醋 | 适量 |
夏日快手常备菜─😍健康低卡凉拌菜爽口魔芋丝的做法
1.先把蒜、葱、小米辣、香菜切碎装盘备用。
2.把黄豆切丝,魔芋丝用凉水冲一下后,热锅加水,水开后放入魔芋丝,大约煮2─3分钟,捞起,冲凉水,沥干备用。(一定要沥干水份)
3.准备一个碗,加生抽+蚝油+味极鲜+白糖+熟白芝麻+辣椒油
(所有调料根据自己酌情增减,盐可加可不加,因为调料里已经有咸味了)4.把之前切碎的葱、蒜、香菜、小米辣、黄瓜丝倒入大碗里。
5.热锅倒入适量的油,油热后倒入碗中,用热油激发出碗中所有调料的香味和。
6.把沥干的魔芋丝也加入碗中,搅拌均匀,尝尝味道,一盘既低卡又爽口的魔芋丝就可以吃了🍷👯。
小贴士
如果不着急吃,做好之后建议放一会再吃,
会更加入味。