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近期都在自己做减脂餐,各种主题食材的各种搭配。今日主角巴沙鱼……
用料
巴沙鱼说的做法
煮水放姜片,开锅后放芥兰,煮2-3分钟即可,不要煮软会影响口感。捞出过凉水(矿泉水)待用。
煮菜的水继续用来煮巴沙鱼片即可。煮3~5分钟。巴沙鱼很容易熟的。
盛盘放喜欢的调料,一定要少盐低脂的调料呦。
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