用料
| 西蓝花 | 小半朵 |
| 紫薯 | 1个 |
| 牛肉 | 克 |
| 黑米饭 | 1碗 |
减脂餐记录（打卡第一天）的做法
第三天
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减脂餐记录（打卡第一天）的烹饪做法，大厨教你详细做法
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