虚胖、水肿、湿气重、清热祛湿轻松做女神的烹饪做法，大厨教你详细做法

不知道你们最近有没有觉得很容易疲倦?浑身没力?怎么睡都睡不够,气色很差,排便也不好,那可能是因为湿气太重啦!需要好好调理了哦！今天给大家分享营养谷物养生配方！

用料  

虚胖、水肿、湿气重、清热祛湿轻松做女神的做法  

1. 食材：
   葛根70g+山药70g+薏米140g+红豆118g+火麻仁30g+燕麦150g+茯苓70g+黑芝麻160g+红枣70g
   
   做法：
   你们懒得煮的话,可以跟我一样把它磨成粉粉,每天冲泡来喝，也可以十分之一的量煲水喝。

2. 
   
   如果还是嫌冲泡麻烦，那么非常建议你们试试【三蒸三晒祛湿丸】——祛湿健脾减肥消肿。五种祛湿材料，赤小豆芡实茯苓山药薏仁。全部蒸三次暴晒三天。最大程度去除了食材的寒性。吸收好，不上火
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