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三分吃,七分动!努力努力再努力哇
用料
妊娠控糖自我监督的做法
早餐:豆浆、鸡蛋、西红柿/黄瓜、荞麦面/全麦馒头
午餐:粗粮饭、青菜、肉、鱼、快火汤(炖汤×)
晚餐:吃啥呢……
加餐:坚果/西红柿/黄瓜/无糖酸奶/低脂纯牛奶
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