超快手蜂蜜酱香煎三文鱼的烹饪做法，大厨教你详细做法

两人份
没时间做饭的时候就喜欢做这个，蒜瓣儿和姜片直接丢在料理机里打成泥，拌上调料，准备时间五分钟不能再多了！腌制的时间空出来可以跳两集Pamela老师的happy dance💃🏻

用料  

超快手蜂蜜酱香煎三文鱼的做法  

1. 将三文鱼装入密封袋

2. 把腌料所需材料混合，搅拌均匀。将其中的一半倒入三文鱼的密封袋中，让三文鱼在冰箱中腌制至少半小时

3. 平底锅中倒入少许食用油，锅热后将三文鱼放入（腌三文鱼的汁水要丢弃，不要一起倒入锅里）。盖锅盖煎2-3分钟后翻面再煎1-2分钟

4. 三文鱼起锅装盘

5. 将剩下的一半腌料倒入锅中，稍微收一下汁，把酱汁浇在三文鱼上，可以搭配西兰花一起享用