懒人烤翅 低脂无油的烹饪做法，大厨教你详细做法

懒人烤翅，一个碗，不切菜，不脏手…

用料  

懒人烤翅 低脂无油的做法  

1. 鸡翅洗洗，用牙签扎上眼儿，以便入味

2. 加入各种调味料，味精，盐，糖，生抽，烧烤料或者奥尔良烤肉料，料酒，拌匀

3. 放入冰箱至少腌制15分钟以上

4. 放到烤盘里，烤箱预热

5. 放入烤箱 200℃ 20～30分钟

6. 装盘