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低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

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低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图

想念妈妈的糯米丸子,改良了下,大黄米莲藕胡萝卜丸子。

用料  

大黄米 200克
莲藕 200克
胡萝卜 200克
玉米淀粉 50克
粉盐 适量
松茸鲜粉 适量
咖喱粉 适量

低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法  

  1. 大黄米加少量水电煲快煮备用(水刚刚与小米持平或者稍稍低于大黄米水平)

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜莲藕打碎,不用太细,粗颗粒口感更胜一筹。(多种尝试:马蹄胡萝卜搭配也不错)

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第3张
  3. 加入玉米淀粉+粉盐+松茸鲜粉+咖喱粉,充分搅拌均匀。(根据自己喜爱可以酌情增减调料)

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第4张
  4. 大黄米加入拌匀

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第5张
  5. 揉捏成50克/个丸子(务必捏紧再造型),冷水20分钟

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第6张
  6. 成品,蒸好放冰箱冷藏,吃的时候拿出来加热就可以。

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第7张
  7. 成品

    低脂纯素——大黄米莲藕胡萝卜丸子的做法步骤图 第8张
TAG标签:#纯素 #莲藕 #大黄 #低脂 #丸子 #
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