方子的用量可以做三个，我做的减脂版无糖无油
用料
| 全麦粉 | 100克 |
| 酵母 | 1克 |
| 水 | 60克 |
| 芋泥馅 | 108克 |
全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法
酵母用水化开，倒入全麦粉中（我用的黑全麦面粉），搅拌之后上手揉成团
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第2张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第2张")
大概发酵两小时
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第3张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第3张")
芋泥馅的做法：芋头削皮蒸熟后，加适量牛奶、炼乳（可不加）捣成泥状即可，这里大概需要108克的芋泥馅，剩下的放冰箱
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第4张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第4张")
皮大概56克一个，馅大概36克一个，这里能做三个包的量
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第5张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第5张")
包好
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第6张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第6张")
再次发酵十五分钟，然后冷水开始大火蒸15分钟，之后关火盖盖子闷5分钟即可
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第7张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第7张")
出锅啦
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第8张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第8张")
芋泥也可以换成其他馅料，比如红豆、红薯之类
![全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第9张]( "全麦芋泥包低卡极简蒸锅版的做法步骤图 第9张")
