减脂期的可爱饭团们的烹饪做法，大厨教你详细做法

饭团真的是可以随意发挥的东西😉
说白了就是可以想吃什么加什么
嘻嘻
这个饭团是我做过很好吃的饭团啦！
减肥加油＾０＾~

用料  

减脂期的可爱饭团们的做法  

1. 所有的材料

2. 煎一个鸡蛋饼

3. 切成鸡蛋碎

4. 腌制好的鸡胸 煎熟 切成碎

5. 鸡肉切成这样就可以啦

6. 胡萝卜碎用椰子油炒一下

7. 然后把所有材料都倒在米饭里 混合均匀 一定要混合均匀

8. 混合好是这个样子的 不要让米饭还有块

9. 手上沾水 然后把把拌好的米饭捏成团 注意是“捏”！因为米饭是粗粮饭，所以粘性没有那么强。

10. 最后，怕我老公大晚上吃饭 也给他做了一份全麦吐司卷，他被惊艳到了😂(也是减脂餐，但面包没了，我好像尝尝，可是晚上不能吃，忍住)

小贴士

1.米饭粘性不大，所以要注意做饭团的时候，手上要沾水。
2.这是开放性试题，材料可以替换自己喜欢的。
3.没有耐心的宝宝可以直接办成米饭吃也没问题。
4.最好是捏成一口的大小，因为杂粮饭的粘性没有那么大。