蒜苔含有丰富的粗纤维,是减肥降脂,降血压的利器,并且对便秘痔疮有直接的疗效,而黑胡椒和胡萝卜又是散寒气,调节身体酸碱度的良品。是备孕,减肥,祛寒的辅助美味
用料
蒜薹 | 克20 |
香肠 | 克20 |
胡萝卜 | 半只 |
糖 | 少许 |
黑胡椒汁 | 3勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
意大利面 | 适量 |
油 | 少许 |
黑胡椒蒜苔胡萝卜香肠面的做法
煮意大利面,依据个人喜好口感定煮面时间,同时把蒜苔胡萝卜香肠切丁(胡萝卜去皮)
开锅热油下胡萝卜丁,炒变色后加蒜苔丁,两样都熟后加入香肠丁
面此时已经煮好,沥干水份放入炒好的蒜苔胡萝卜香肠中,加入糖,黑胡椒汁,胡椒粉,炒匀出锅
小贴士
胃不好的人要多煮会面,脾胃积热的人不适合吃