营养米糊（3）—山药咸米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

1.大米功效:补中益气、健脾养胃、和五脏。提供丰富的B族维生素。                                   2.山药功效:健脾养胃、益肺止咳、降低血糖。                                           ☞各种花式豆浆米糊奶昔了解一下

用料  

营养米糊（3）—山药咸米糊的做法  

1. 山药戴一次性手套去皮切片，锅里倒少量油中小火放葱花炒香，下山药煸炒一会儿，不用炒熟盛出备用，大米洗净。

2. 将炒过的山药，大米一起放九阳豆浆机里，水量在上下水位线之间，按米糊键等着滴滴报警

3. 这碗就是用成品菜加大米打的糊糊也很好喝。还可以将糊糊到不粘锅里开中小火，打一个鸡蛋液搅匀，尝咸淡味，盐依自家口味加减

4. 营养丰富

小贴士

菜做多了消耗一下，加点大米打成糊糊就是咸粥