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咸味南瓜小米粥|低脂养胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
咸味南瓜小米粥|低脂养胃的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
去皮南瓜 | 200克 |
小米 | 80克 |
水 | 1250克 |
盐 | 1茶匙 |
黑胡椒 | 适量 |
菠菜 | 1把 |
蘑菇 | 3个 |
香菇 | 3朵 |
咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法
南瓜蒸熟后压成泥
小米放入锅中,加入南瓜泥,水,盐,黑胡椒
大火煮沸,转至最小火,盖上锅盖慢煮25-30分钟
香菇蘑菇切厚片,平底锅少量橄榄油,煎至两面金黄,出锅备用。
菠菜扭成两段,放入锅中,炒熟。(菠菜熟的很快)
小米粥装入碗中,当上菠菜、香菇蘑菇,放一点坚果~