夏日鸡肉丸,烧烤必备,搭配沙拉和酸奶酱,营养低脂,清爽美味。
平底锅或烧烤炉都适用。
用料
鸡肉馅 | 260克 |
面包屑 | 40克 |
盐 | 半勺 |
欧芹碎 | 1勺 |
混合香料 | 1勺 |
洋葱 | 1小个 |
蒜 | 半瓣 |
青瓜酸奶酱 | 适量 |
鸡肉丸串串香(洋葱和蒜提香,汉堡肉饼可用)的做法
洋葱切碎,蒜切末。将所有食材放入盆中,用手抓拌混合。
抓出粘性,肉馅抱团。
搓成20粒20克左右大小的肉丸。
用竹签串起来,每串5颗肉丸。
平底锅刷油,放入肉串,盖上盖子用小火煎,中途翻面几次。
蘸上酸奶酱,清爽可口。
小贴士
1,洋葱尽量切碎,用手抓更容易成团。
2,这个肉馅也可以用来做汉堡用鸡肉饼。
3,青瓜酸奶酱可用浓稠希腊酸奶+欧芹碎+橄榄油+黄瓜丝+柠檬汁等代替。