从老家带回来的自己家种的黄豆,吃得放心,又苦于不知怎么做才好(木有豆浆机😂)正好买的无添加新疆番茄酱刚刚到货,忽然想到可以做茄汁黄豆,周末做出来放冰箱,正好可以解决接下来几天的晚餐,哪天想吃来一勺,拌饭拌面做饼配面包配馒头,黄豆口感软糯,番茄味道浓郁,甚至可以当零食吃,营养无负担,简直好吃又百搭有木有!
第一次做,为了避免失误,翻了翻下厨房。此方借鉴了Maggie_小许的方子,贴上链接一并供大家参考。
边做边拍照,落了几张图,所以字多了一些,其实并不复杂,厨房小白也能轻松完成。
用料
黄豆 | 两杯 |
西红柿 | 1个 |
番茄酱 | 1袋(30g) |
洋葱 | 1/3个 |
蒜 | 2瓣 |
苹果醋 | 2汤勺 |
油 | 10克 |
糖 | 5克 |
茄汁黄豆(百搭)的做法
黄豆用清水冲洗一遍,然后再加清水浸泡(水要多,黄豆吸水,水量至少是黄豆的2倍),放入冰箱过夜。
再淘洗两遍,加入电饭煲,也要多加一些水,黄豆还会继续变大。按煮粥键,至煮粥完成。(我用的最小的那种宿舍可用的电饭煲,开锅后有很多沫沫,听到声音打开盖子放了放蒸汽。锅壁白色的东东就是沫沫消失后留下的,太难刷掉了😂)
图中是已经煮好的黄豆,已经软糯了,偷吃一颗也很好吃呢,原汁原味的豆香。(拿来做个凉拌小菜也是不错,下次试试)配料清洗干净,西红柿划十字花刀,洋葱扒皮切丁(我只放了1/3),蒜切末。
红糖和苹果醋(我的这款米醋是加了苹果汁的,味道更像苹果醋,不像米醋)倒入碗中,和番茄酱混合均匀。(嫌麻烦可以不混合,后续分别加入锅里也一样)
注意:这是无任何添加的番茄酱,原料只有鲜番茄,不是番茄沙司,不然味道会不太好。西红柿入开水煮大概半分钟,看到皮脱落就捞出,扒皮,然后切丁。(不想去皮的忽略此步骤)
锅中放油,油热后入蒜末、洋葱丁,中小火翻炒,加一丢丢盐,炒至洋葱变软。(加盐可以加速洋葱出水,缩短变软时间)
加入切好的番茄丁,中火翻炒均匀。再加一些盐,和之前加的盐量加在一起差不多是炒一盘菜的盐量就好,不要加太多。(具体加多少,因个人口味而异,后续也可以再加)
可以用锅铲按压番茄丁,加速变软。
加入红糖和苹果醋、番茄酱的混合体,翻炒均匀。加入煮好的黄豆,煮黄豆的水也倒入适量,至沒过黄豆。大火烧开,转中小火,加盖炖煮大概10分钟。(中途记得用锅铲翻拌几次,避免糊底)
汤汁剩下不多时,尝一下味道,适量加盐、糖、醋,根据口味调整。
不停用锅铲翻拌,小火收汤汁至想要的浓稠度。出锅,放入保鲜盒,不用等凉了,直接放入冰箱。不然容易滋生细菌,热着放入冰箱只会多消耗一点电费啦
尝了一口,太美味😋封面图是最近又做的,放了葡萄醋,可以不放糖了。搭配法棍或吐司,享受大自然的馈赠。一日三餐四季,不过如此吧。
小贴士
1.取用时一定要用无水无油的勺子,取完及时盖好放回冰箱,不然会加速腐败变质。
2.敲重点:一定要用无任何添加的番茄酱,做出来的味道才会正。