家常 木须肉 营养均衡的精选知识

用料鸡蛋3个瘦肉150克木耳若干朵家常木须肉营养均衡的做法1木耳泡发小锅煮熟2鸡蛋打散，炒好盛出3炒肉和葱花姜片炒好加入控过水的木耳盖上锅盖（因为木耳有时候会爆注意安全小心烫伤）加入生抽十三香盐少许翻炒，盖锅盖看木...

家里有娃这个菜很适合各种营养的蔬菜都有一个菜搞定一顿饭用料豆腐1块肉末150克青蒜1根油适量洋葱1/2个盐适量胡萝卜1/3根香菇2朵加强版营养均衡肉末豆腐的做法肉丝或者肉末腌制腌制调味料：生抽老抽盐淀粉油油热后炒熟...

最近喜欢上了炒杂菜，觉得它营养均衡健康容易做，最适合家常做了。用料1、猪腱子肉：横断面切片，加少许盐、糖、生抽、生粉和鸡精，加少许水，腌味。2、香干：切片。3、胡萝卜🥕：去皮，切片。4、西芹：洗净，切成条状。5、竹笋：现成的水煮...

此道菜用料简单，操作易行，营养丰富，还很有饱腹感，也非常下饭哦！用料甜面酱1勺料酒1勺淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺蚝油1勺胡椒粉1勺瘦肉150克营养均衡下饭菜京酱肉丝的做法肉切条状，同淀粉+料酒+蛋清混合均匀搅拌。准备出甜面酱，薄...

用料鸡蛋2个黄瓜1根木耳20朵胡萝卜1根料酒2勺姜2片盐适量蒜3瓣生抽1勺猪肉150克豆瓣酱1勺家常菜木须肉，营养又美味的做法黄瓜洗净，切成菱形分享一下黄瓜切片，先斜着切成段，然后竖着切，菱形就成啦！胡萝卜去皮，也切成菱形木耳...

用料鸡胸肉200克胡萝卜30克西兰花30克玉米粒30克鸡蛋1个淀粉1勺料酒半勺生抽1勺盐少许胡椒粉少许营养均衡的蔬菜鸡肉饼的做法准备好食材，洗净并切小块，然后用搅碎机搅碎搅碎后入1勺淀粉、1勺生抽、半勺料酒、适量胡椒粉...

两只猫吃罐头越来越挑嘴，成本也越来越高，不如自制一下！健康食材，猫咪吃的健康。用料鸡胸肉1块虾6只鸡心若干胡萝卜半根鸡蛋1个鸡肝若干淀粉1勺自制猫饭，营养均衡的做法食材洗净，虾仁解冻分别打碎加入碗中，打一个鸡蛋，蛋清不必...

爱吃肉的看过来，这是一道营养均衡，老人小孩都喜欢的下饭菜，软烂的牛肉搭配土豆和蔬菜，配上浓郁的酱汁，简直太香了，一定要比平时多做点米饭哦。用料牛肋条1500克土豆3-4个胡萝卜2个豌豆100克糖2勺盐4勺酱油4勺醋1勺郫县豆瓣1...

用料胡萝卜1根黄瓜1根干豆腐半张鸡蛋2个葱适量蒜1瓣生抽适量老抽适量淀粉适量料酒适量蚝油适量十三香适量鸡精适量木耳适量家常木须肉的做法准备好葱，蒜。切好，备用胡萝卜，木耳，黄瓜，干豆腐皮，木耳需要用热水焯熟准备好鸡蛋...

用料鸡蛋1个黄瓜1根木耳5朵瘦肉100克黄花15根料酒1勺生抽1勺老抽1勺盐5克葱花5克姜丝5克家常木须肉的做法滑油热锅摊鸡蛋，盛出备用葱姜炝锅滑炒肉片加料酒，生抽，翻炒上色放黄花、木耳继续翻炒加老抽调色后放少量清水，烧制...

东北的冬天好长，今天又是周末，我休息他还在工作岗位上忙碌，平时都是给他订餐，今天中午给他送个饭，尝试做一下，除了有点咸，别的味道和卖相还可以😊哈哈用料木耳1小把胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋3个猪里脊200克给CC做的菜：营养均衡的...

家里还有块酱羊肉，做了个小炒，有荤有素，营养均衡!用料酱羊肉150克胡萝卜1根洋葱1个木耳20朵大葱1段花生油10克花椒面1勺孜然粉1勺辣椒油1勺酱油1勺醋1勺盐1克营养均衡的羊肉小炒的做法备料葱炸锅，先放胡萝卜翻炒，再加洋葱...

多吃蔬菜、身体棒棒！用料用量自行增减杏鲍菇2根胡萝卜半根上海青梗4－5片油、盐少量鸡精，生抽少量营养均衡素炒三丝的做法两个主角亮个相胡萝卜，上海青梗切丝焯水，捞出控水备用，杏鲍菇切丝焯水捞出，热锅下油、盐，油热放杏鲍菇...

用料番茄1个土豆1个胡萝卜1根腊肠1根米适量青菜适量家常快手焖饭（超简洁均衡营养版）的做法土豆胡萝卜去皮切块备用，番茄去心切块，煮饭的蒸汽过后可以轻松去皮，腊肠清洗略蒸一下切片。正常份量的米，比平时略多一点水，加盐，把土...

五颜六色的荤素搭配，家常快手炒菜。不用纠结正宗与否，味道很棒，开胃又营养！用料鸡蛋2个黄瓜半根木耳少许胡萝卜1根瘦肉150克淀粉1勺油少许盐少许生抽少许料酒少许鸡精少量家常营养【木须肉】的做法1.新鲜猪肉切片，用料酒+...

用料冬瓜500克蛋饺1盒冬菜适量蒜头1粒蚝油适量料酒适量糖适量🥚蛋饺焖冬瓜🥚—营养均衡❗️快手家常菜❗️的做法冬瓜切块状。冬菜我用这款，和冬瓜很配。蛋饺我用海霸王的，当然也可以自己做啦。锅里倒入油，放蒜头爆香。倒入...

突然想吃炒面了用料鸡蛋3个豆芽1把香菇5朵油麦菜2把鲜面条1份（我煮了300g，够吃2顿，就吃一顿的话煮150g就好）油适量生抽2勺盐适量大蒜1瓣家常炒面上班族必备营养均衡的做法1.鲜面条放到开水（水里加盐和油）里沸一下，就捞起来，放...

用料鸡蛋2个黄瓜1根红萝卜半根木耳适量一道酸酸甜甜的京味醋溜木须，营养均衡，口感不错哦😃的做法调汁：1勺料酒，2勺生抽，3勺糖，4勺醋，5勺清水，1小勺淀粉调味。黄瓜红萝卜切片，木耳泡发，鸡蛋打散。鸡蛋先炒盛出，锅底留油，爆香葱姜沫...

用料精瘦肉150克鸡蛋2个水发木耳100克水发黄花菜100克青辣椒50克红辣椒50克姜蒜末5克小葱2根肉片上浆调料：酱油（李锦记味极鲜）2/3勺（根据肉量酌量添加）白酒2、3滴淀粉（嫩肉粉）2/3勺水1勺食用油1/4勺生姜粉一丢丢十三香粉一丢...

抗冠毒时期，可以安安静静的享受晨曦的阳光🌞，宅家里，可以把屯的年货都一一吃掉，飞饼／或手抓饼1张，裹上枣泥，山药泥（＋核桃仁碎），切段刷上🐔蛋黄液，烤箱180℃预热，烤15～20分钟⏰就很香好💋，再搭配个煲过夜的桃胶银耳皂角米羹🥣，营养均衡...

一般人群、糖尿病人群均适用用料杏鲍菇2个瘦肉150克左右芹菜1棵小米椒6个菜籽油1.5勺蚝油1勺盐少量营养均衡-杏鲍菇炒肉片的做法瘦肉切片，加进中火烧热的菜籽油中，翻炒至无生肉色调大火，加入切好的芹菜段，翻炒至变为熟菜...

用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜1根葱半根盐5克青椒1个蛋炒饭-营养均衡型的做法青椒，胡萝卜，葱，蒜，全部切丁。鸡蛋打碎。先煎鸡蛋，8分熟，盛起。放胡萝卜丁，炒到有点失水。放米饭，炒碎。放一点点盐。翻炒四五次后，放青椒丁，再放一点点...

繁忙的工作日里，如果不想弄好几个菜又想营养均衡就选择这道小炖菜吧，方便快捷又营养丰富。用料豆角250克土豆1个香菇3朵猪肉150克葱花10克油30克十三香2克料酒1/2勺生抽1/3勺高汤（清水也可）2小碗盐4克食材丰富营养均衡家...

有没有一道菜有肉有菜有蛋有菌类？而且还超级下饭好吃，来，木须肉可以完美满足你的需求，简单好做，成功率高！用料猪里脊200克鸡蛋2个木耳12朵黄瓜2根料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺葱姜蒜切碎酱油1勺荤素均衡超下饭的木须肉的做...

💑梅菜扣肉的爱情：验证了梅菜扣肉在一起1+1>2，而不是0.5+0.5>1。梅菜扣肉毫不违和😘梅菜扣肉这辈子会相濡以沫，共度余生❤️未来可期❤️用料鸡蛋1个南瓜适量小米、黑米、莲子、花生、赤小豆适量核桃、巴旦木、腰果、榛子、...