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莜麦豆角蒸饺的做法步骤详细图,操作简单味道好
07-25
自从得了糖尿病,我自己研究了许多美食,好吃又健康。用料里脊肉适量豇豆一把香油少量料酒少量生抽少量葱姜适量干莜麦豆角蒸饺的做法七八十度热水和面,可以先用筷子,然后再用手。我用的纯荞麦,第一次包可能会裂,可以适当加些...
莜麦面条这样吃特过瘾🤣的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-23
莜麦面爽滑筋道,健康又养生,拌上可口的菜码好吃过瘾不长胖,操作简单,不费事儿用料莜麦面350克开水350克配菜:葱头半个胡萝卜半根柿子椒1个西红柿1个肉片按口味适量番茄酱3勺生抽3勺老抽半勺盐适量辣椒酱适量蒜末3瓣食用油...
夏天太热没胃口?吃不下?藜麦 莜麦 玉米 杂粮 蔬菜 鸡肉沙拉——一键搞定的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
太热了,吃点好吃又不热,营养好丰富的东西吧!用料鸡胸肉2块玉米1根西兰花4朵胡萝卜半根黄瓜半根藜麦两勺莜麦两勺味极鲜1勺香油1勺夏天太热没胃口?吃不下?藜麦莜麦玉米杂粮蔬菜鸡肉沙拉——一键搞定的做法莜麦高压锅15分钟...
山西莜麦面面鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-14
离开家乡二十多年了,依然时常想起这道美食,最近疫情严重,呆在家琢磨吃了,这道饭有菜有肉有饭有汤,一道饭营养美味全面用料莜麦面克山西莜麦面面鱼的做法出锅成品首先用开水把莜面和好,软硬适中,山西可以软点,天津就需要适当硬...
凉拌酸辣莜麦面的做法步骤详细图,操作简单味道好
08-10
莜麦亦称裸燕麦,是燕麦的一种,营养价值是谷类粮食之首,莜麦面是由莜麦加工而成的面粉成分是其他面粉的营养成分的七倍,莜麦面中含有钙铁磷核黄素等多种人体所需要的营养元素,具有降血脂的功效,可以治疗预防糖尿病,冠心病,高血...
美味的蒜香莜麦菜简单做法,蒜香莜麦菜做法大全
12-23
清爽的夏日蔬菜~用料莜麦菜大蒜三四瓣油少许蒜香莜麦菜的做法开油锅,炸一下大蒜末放入莜麦菜炒几下~...
杂粮莜麦面包的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-13
用料高筋面粉100克莜麦面100克全麦粉100克水210克黄油7克酵母5克盐4克杂粮莜麦面包的做法面粉酵母盐糖混合均匀,尽量不要把盐碰到酵母加入水和黄油揉成面团加保鲜膜静置20分钟排气整形放入模具中加保鲜膜放入烤箱中低...
减脂增肌午餐(重点是莜麦面哦!)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-02
大家知道莜麦吧,一种比较有营养又健康的粮食,把面粉买来。和面成面饼上锅蒸熟,之后可以做炒面啦!用料花椒八角适量生抽适量葱姜蒜适量料酒适量醋少许油少量西兰花一颗黄瓜半根胡萝卜半根莜麦(重点)300克鸭腿一只减脂增肌午...
简单易做营养多多的莜麦面粉面条的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-04
工欲利其事必先利其器新入手了一个手工简易压面机,某宝只要30多元,很好用!用料莜面面粉300克胡萝卜汁或清水(100度烧开)300克简单易做营养多多的莜麦面粉面条的做法胡萝卜加少量清水榨汁备用。准备300克莜面面粉。300克胡...
美味的素炒莜麦面简单做法,素炒莜麦面做法大全
05-07
莜(yóu)面是由莜麦加工而成的面粉,在山西、内蒙古、河北坝上地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。莜...
羊肉汤(拌莜麦面、面条)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-08
用料羊肉克山药根姜片葱根花椒粒姜片片胡椒粉克羊肉汤(拌莜麦面、面条)的做法第一步:和莜麦面(开水)用开水和面,一般是一半面一半开水,或者一点点加开水搅拌、和面,和的面一定要软,不能硬。然后压面。第二步:拌主料。羊肉切碎(比...
巧克力🍫栗子🌰莜麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-10
在这栗子飘香的季节,怎么能少了栗子面包呢?这款美味面包,不仅外形如同一颗栗子🌰,而且面包体添加了可可粉和巧克力,单吃就特别香浓,里面还包裹了美味的栗子和巧克力士力架,美味真的无法抵挡呐我还贴心的增加了健康的莜麦喔,在...
黄瓜味的莜麦饸饹面的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-09
用料面粉300克莜麦面300克盐少许克黄瓜一根黄瓜味的莜麦饸饹面的做法黄瓜皮打成汁,和面水开直接压!天气可以搅拌!麻酱,蒜,酱油,醋,糖,耗油,盐,鸡粉,总之根据自己的口味随便调!面还热汤吃的...
美味的莜麦蒸饺简单做法,莜麦蒸饺做法大全
05-23
在网上发现了这个新东西,觉得很有意思,南方小伙伴决定试一试。٩(๑`н´๑)۶给自己留个制作方式。用料莜麦粉100克开水100克馅料按自己口味装。我用的鸡肉一块拳头大洋葱一颗莴笋干一根料酒一勺喝汤用的那种辣椒粉一...
莜麦面蒸槐花的做法步骤详细图,操作简单味道好
06-23
莜麦面粉也可换成普通面粉,或其他杂粮粉。用料槐花200克莜麦面粉50克莜麦面蒸槐花的做法提前一晚把摘好的槐花清洗几遍,沥干水分。将叶柄和叶子挑出来扔掉,只留花。取适量沥干水的槐花放进大些的碗盆中(尽量不要带水),加入...
莜麦苹果蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30
用料苹果半个鸡蛋两个莜麦面粉小半碗细砂糖20克莜麦苹果蛋糕的做法首先蛋黄蛋清分离,在蛋黄部分加入细砂糖苹果面粉搅拌均匀,蛋白加入砂糖打发只到有小弯钩,最后两个面糊翻拌均匀有烤箱的可以用烤箱我用的是电饼铛ps样子...
莜麦红豆包子的做法步骤详细图,操作简单味道好
11-20
用零卡糖制作牛奶面团,散发清甜的奶香味,虽然红豆馅也是含糖的,但面团也需要与之匹配,提高一点甜度,所以选择了零卡糖,它不会像砂糖一样被酵母消耗。爱乐甜主要成分是赤藓糖醇、膳食纤维、甜菊糖和蔗糖素,所含的碳水化合物不...
美味的莜麦拌面简单做法,莜麦拌面做法大全
02-15
简单的一人餐,也要吃出大餐的味道。认真做好每一顿餐。用料莜麦面半袋黄瓜一根紫洋葱少许花生米10粒糖少许味精少许醋少许味极鲜少许耗油少许香油少许莜麦拌面的做法先将莜麦面用温水泡上,饮水机的热水也可以。泡半个小...
减肥也能过嘴瘾的麻辣鸡丝莜麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-20
吃饱!吃好!还减肥?!说来还别不信→_→这款快手减肥餐真的能满足大多数人的口欲。低脂低卡还饱腹。莜麦面的热量只有普通面条的一半,减肥怎能错过它?我用的是免煮泡发的莜麦面,大家可以用干面条煮熟过凉,也可以用荞麦面条代替(...
无糖莜麦鲷鱼烧、华夫饼面糊的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-12
无图,只为记录之用。用料牛奶180克鸡蛋4个莜麦粉240克木糖醇60克泡打粉3克黄油20克无糖莜麦鲷鱼烧、华夫饼面糊的做法鸡蛋加木糖醇搅打(电动搅拌器),加牛奶。粗筛筛入莜麦粉、泡打粉。加入融化黄油搅打均匀。燃气用模具预...
健康养生莜麦面一面多吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-06
莜麦,别名燕麦,燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主...
酒酿全麦饼(其他杂粮粉也可,比如玉米面、黑麦、莜麦等)吃点杂粮总觉得会瘦!!的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-29
香甜可口的饼胚,单吃就很好吃,剖开夹菜简直就太可以了!1.全麦粉用量可增加,同时降低中粉用量,全麦粉顶多加到中粉的50%-60%,加多了饼不够松软,保持面粉总量为300克。2.酒酿用130克,其实打碎后会有10克左右的挂杯损耗,实际揉入...
减脂莜麦拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好
05-30
作为减肥人士,主食真的很让人头疼,精致碳水容易胖人,粗粮口感又不好,天天红薯南瓜面色也差,加上自己买的莜麦面一直没发挥,今天就尝试做了莜麦面,非常成功。饱腹感也很强。吃的也很满足。用料莜麦面粉适量胡萝卜1根黄瓜1根鸡...
美味的莜麦面土司简单做法,莜麦面土司做法大全
10-01
莜面是由莜麦加工而成的面粉,经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美,还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药...
「低脂」纯莜麦面发糕🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
莜麦是一种含低糖高营养粗粮,是塞北高寒之地的特色美食,做成发面更易消化,莜面发糕简单易做,美味又健康,快来试试吧!用料纯莜麦面粉200克牛奶200ml鸡蛋1个酵母粉2.5克【低脂】纯莜麦面发糕🍪的做法1、容器中加少许温水化开...
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