欢迎来到美味咖!
菜式
美食小吃
特殊场合
烘焙美食
甜品制作
健康主食
美食烹饪
烹饪口味
烹饪器具
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
菜式
美食小吃
特殊场合
烘焙美食
甜品制作
健康主食
美食烹饪
烹饪口味
烹饪器具
当前位置:
美味咖
>
一周上班便当的精选知识
>
列表
一周上班便当易学又好吃的做法 如何做一周上班便当最好吃
12-18
每周都在问吃什么?有菜有肉就好了用料蔬菜若干肉类若干一周上班便当的做法西红柿牛腩,凉拌豆芽,红豆手抓饼甜品韩式拌饭,炸豆腐,辣白菜五花肉韩式辣椒小番茄拌面,煎香肠春笋炒腊肉,白灼菜心炸肉沫茄子卷,凉拌豆腐烤五花肉,烤鸡...
上班族一周便当(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
一周便当🍱上班族提前备餐4️⃣mealprep的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-27
本周尝试的是真空冷藏法,出现了一些bug,总结如下总结:1、冷藏:表面无水分,本身含水少的,可以冷藏,如花菜甘蓝莴笋;叶菜如果冷藏,需要包上厨房纸巾吸湿,外加密封袋,但也需要尽快吃完2、冷冻:含水量高的,焯过水的,香辛的,可以冷冻,如豌...
上班族减脂午餐便当第三周的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-05
用料蔬菜干蛋白质碳水上班族减脂午餐便当第三周的做法清炒包菜,番茄金针菇,炒鸡胸(鸡胸肉炒的干一点还挺有嚼劲),早晨剩下的鸡蛋胡萝卜虾仁,鸡胸肉丝,水煮生菜(这个品种生菜真难吃),水煮鸡蛋今天回家吃的,大虾,龙利鱼,豆苗,金针菇,一...
两周上班便当易学又好吃的做法 如何做两周上班便当最好吃
02-23
人生就是这样天天不知道吃啥用料鸡蛋很多个蔬菜不同水果若干两周上班便当的做法牛排、黑椒螺纹意面红烧肉、香菇蒜香牛肉丁、西兰花虾仁白菜炒五花肉、蒸鲍鱼香煎土豆牛柳、鸡蛋卷西红柿意面、煎牛排闷三汁烧排骨烤鸡...
上班族一周沙拉便当合集3️⃣的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-27
彩色的减肥(?)便当第三弹🌈🍱做便当还是要尽量色香味及营养俱全😋用料蔬菜适量搭配肉类每餐约100-150克鸡蛋半个/1个主食米饭/土豆/南瓜水果适量搭配上班族一周沙拉便当合集3️⃣的做法沙拉:培根+小番茄+黄瓜+樱桃萝卜+...
上班族一周沙拉便当合集2️⃣的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-19
彩色的减肥(?)便当第二弹🌈😍每天都要好好吃饭哦~用料蔬菜适量搭配肉类每餐约100-150克鸡蛋半个/1个主食米饭/紫薯/南瓜/面包/意粉水果适量搭配上班族一周沙拉便当合集2️⃣的做法沙拉:煎鸡胸肉切片+胡萝卜丝+玉米+黄瓜片...
上班族一周沙拉便当合集1️⃣的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-15
彩色的减肥(?)便当第一弹🌈😆用料蔬菜适量搭配肉类每餐约100-150克鸡蛋半个/1个主食米饭/红薯/土豆/紫薯/南瓜水果适量搭配上班族一周沙拉便当合集1️⃣的做法沙拉:煎鸡胸肉+西兰花+玉米+小番茄主食:蒸红薯其它:煮鸡蛋,黄瓜...
上班族一周「减脂便当」健康又美味🌟的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-14
努努力也能每天早起做便当!而且能享受到快乐~前一晚就会大概想好饭菜搭配哈哈坚持了一周感觉很不错👌起因其实是因为之前间接性暴饮暴食导致不太健康的生活方式,所以跟闺蜜和几个同样有暴食问题的集美们一起约定健康饮食...
上班族一周的便当(1)的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-13
二宝快要3周岁了,马上要去公立读幼儿园了,提早半年让他适应一下幼儿园的生活,他上了幼儿园,麻麻就出来上班了!😎因为不喜欢外卖,然后就入了一个蒸煮便当盒,真的太方便了!一周六天,可以带自己喜欢的饭菜去上班,心情也很美丽的😆...
一周便当🍱上班族提前备餐更省时1️⃣meal prep的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-16
实践了一段时间的带饭日子,发现每天下班买菜、洗菜、洗肉、切菜、切肉、煮饭、炒菜…太麻烦了,所以考虑把前期准备工作都集中到周末下午完成,高效做饭~用料淀粉类主食蛋白质蔬菜含水少绿叶蔬菜现买先做更好一周便当🍱上班...
上班族低卡减脂便当/一周食谱②的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-30
上班族,比较忙的朋友可以看过来,10分钟就可以搞定的午餐食谱,且备注食材重量及热量,一个不粘锅就可以搞定的午餐。我中午的热量一般控制在450大卡左右,营养均衡,配色好看~觉得热量低的朋友们,可以自行增加食材重量百分比。夏...
一周便当🍱上班族提前备餐更省时3⃣️mealprep的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-23
本周食谱是在范志红21天低脂食谱的基础上,结合我的口味,改了一些食材,但是核心理念没有变,还是多样化,蔬果肉蛋奶豆粗粮都有。另外,由于食材太多样化了,早晚食谱不同,我家保鲜袋也快用完了,所以之前每一份放一起的方式不适合了...
普通上班族一周素食便当🍱的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-10
好好生活,好好吃饭。用料各种蔬菜用心制作普通上班族一周素食便当🍱的做法南瓜🎃糙米饭🍚地三鲜(茄子🍆土豆🥔青椒)莴笋百合(红椒点缀)杏鲍菇烧豆腐(胡萝卜🥕,青椒)黑米糙米饭🍚,鹰嘴豆青红椒炒秀珍菇素炒藕片(青椒胡萝...
美味的上班便当简单做法,上班便当做法大全
10-01
用料香肠西兰花洋葱青椒杏鲍菇小番茄油盐胡椒粉上班便当的做法准备食材:香肠4根、西兰花70g、洋葱70g、青椒70g、杏鲍菇100g、小番茄8个、盐、油、胡椒粉适量洋葱、杏鲍菇切滚刀块;青椒切片;西兰花掰小朵这个肉肠因为是...
上班族一周便当🍱的做法步骤详细图,操作简单味道好
02-16
好好工作,更要好好吃饭用料上班族便当6天上班族一周便当🍱的做法麻辣肉沫豆腐➕花菜炒腊肠➕🍚酸甜鸡胸肉➕葱炒鸡蛋🥚➕🍚清炒油麦菜➕红烧鸡翅➕🍚番茄炒蛋🍅➕青椒炒肉🫑➕🍚番茄炒蛋🍅➕青红椒炒🦑➕🍚卤五花肉➕...
上班族一周便当的做法步骤详细图,操作简单味道好
04-04
早起能享受一段专属的静谧时光,不会被万千琐事打扰,练一套瑜伽,做一份便当,给花草浇一下水…开启美好的一天吧~用料早起1份耐心1颗上班族一周便当的做法1.排骨炖冬瓜和藕2.南瓜饭团3.荷兰豆炒木耳1.清炒牛肉2.凉拌金针菇3....
美味的上班族便当简单做法,上班族便当做法大全
03-29
用料牛肉,洋葱,茼蒿,虾,全麦面包,培根,蟹柳葱姜,上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉,洋葱,鸡蛋专班均匀,然后腌制一会,在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起,用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后,用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹...
上班族一周减脂午餐便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-31
以前的衣服穿上都紧绷绷了,减肥迫在眉睫,继续减肥,从自己带饭开始,我遵循的原则是减少碳水,多吃青菜和肉肉,少油少盐。这是一周五天的午饭,有时候带的多了会剩下一点。用料蔬菜干水克蛋白个肉类干上班族一周减脂午餐便当的做...
上班族午餐/一周便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-16
工作便当更新中用料猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋和各种蔬菜上班族午餐/一周便当的做法凉拌茄子肉末水蒸蛋豆腐杂菇汤凉拌豆芽糖醋排骨药材鸡汤蚝油菜心麻婆豆腐肉末紫菜汤凉拌茄子凉拌菠菜韩式牛肉辣汤烫番薯叶黄焖...
美味的上班便当🍱简单做法,上班便当🍱做法大全
08-27
用料随意上班便当🍱的做法西红柿姜下锅炒,然后拨一边,在空处加油放入拌匀蛋液,将要成型的时候将西红柿一起拌入,可适量加秋葵豌豆葱花等秋葵山药炒鸡胸肉,糙米饭,洋葱炒蛋,微波炉叮红薯(包厨房纸打湿,不然会邦邦硬口菇西兰花胡...
普通上班族一周素食便当🍱合集的烹饪做法,大厨教你详细做法
04-05
好好吃饭,好好生活用料各种蔬菜用心制作普通上班族一周素食便当🍱合集的做法素炒饭(胡萝卜🥕,青椒,玉米🌽粒,黄瓜🥒,青豆,洋葱,大葱)黑米糙米饭青椒炒毛豆炒杂菇(清库存,秀珍菇,白玉菇,金针菇,胡萝卜🥕,香菜)醋溜白菜木耳藜麦小米...
996上班族版一周便当的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-20
用料鸡腿2只西兰花1朵996上班族版一周便当的做法DAY1水煮西兰花+照烧鸡腿肉...
一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣meal prep的烹饪做法,大厨教你详细做法
10-20
这周尝试了食材冷藏处理&新做法用料淀粉类1/4蛋白质类1/4蔬菜类1/2一周便当🍱上班族提前备餐更省时2️⃣mealprep的做法米饭,同备餐1️⃣,分装好冷冻保存杂蔬,切配好冷藏保存2-3天,尽快吃完,为了减少汁水的产生,我切成了更...
一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-11
本周备餐新方法:肉类做好冷冻(前3天吃的冷藏)蔬菜类按照易坏程度分先后吃这周只买了两天的菠菜,因为它是在是太难洗了😭绿叶菜虽好,但是我更懒😂所以蔬菜用甘蓝类的代替了~用料蔬菜⬇️芦笋一把青椒6个木耳一把胡萝卜2根荷兰...
热文推荐
1
牛奶麦片煮鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好
2
用勺挖着吃的香蕉燕麦麦芬🧁这个百香果椰蓉馅我太喜欢了的烹饪做法,大厨教你详细做法
3
美味的煎霉千张卷简单做法,煎霉千张卷做法大全
4
「山姆厨房」荷兰豆小炒的烹饪做法,大厨教你详细做法
5
萝卜牛杂粉丝汤的做法步骤详细图,操作简单味道好
6
冰花煎饺🥟|快手方便|无须解冻的烹饪做法,大厨教你详细做法
7
健康减肥披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好
8
快手盐烤小黄鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好
9
美味的康仔星糕简单做法,康仔星糕做法大全
10
五分钟的菜,同理的菜。酸辣包心菜——酸辣绿豆芽的烹饪做法,大厨教你详细做法
11
全部材料都是自制的麻薯肉松蛋黄酥的烹饪做法,大厨教你详细做法
12
70度糖醋萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好
13
蛋奶素系列之--白菜煎蛋(简单营养)的烹饪做法,大厨教你详细做法
猜你喜欢
1
酸奶提子麦芬的做法步骤详细图,操作简单味道好
2
美味的简易做米酒简单做法,简易做米酒做法大全
3
让舌尖跳动的麻辣江团的烹饪做法,大厨教你详细做法
4
黑胡椒味香煎龙利鱼排的烹饪做法,大厨教你详细做法
5
猪肉炒菜花饭的做法步骤详细图,操作简单味道好
6
Vegetable Pasta的烹饪做法,大厨教你详细做法
7
正宗美味的电饭煲版柠檬咖喱虾怎么做
8
正宗美味的素菜团子➕补钙汤怎么做
9
清炒丝瓜毛豆(简单到第一次做菜就会)的烹饪做法,大厨教你详细做法
10
古龙橄榄菜蒸鱼块的做法步骤详细图,操作简单味道好
11
美味的火箭菜沙律简单做法,火箭菜沙律做法大全
12
美味的桃胶雪梨羮简单做法,桃胶雪梨羮做法大全
13
老妈周末家常·手工水饺的烹饪做法,大厨教你详细做法
14
火腿山药毛豆(青豆)排骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
15
蜜汁黑椒鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
16
美味的劲脆鸡米花简单做法,劲脆鸡米花做法大全
17
美味的爆炒狗肉简单做法,爆炒狗肉做法大全
18
美味的香煎鱼子简单做法,香煎鱼子做法大全
友情链接
:
777小游戏
成语造句
星座每日运势
家具安装
实用文范本
装修风水
单机游戏推荐
励志
成语造句
星座日期
实木家具
实用文格式
装修风水
电脑单机游戏
励志名句
小学读书笔记
为人处世
正能量语录
月子
母婴保健
文史百科
遗传优生
歇后语大全
明星花边新闻
四年级写景作文
潮流街拍
英语学习
水培的花
作文叙事
工艺美术
班主任工作总结
绿色校园
集部
大学生日本留学
脸型发型
民俗
钓技
香氛和香水
实习报告
理智与情感
怎么瘦腰
传统命理
社会实践心得体会
影视资讯
六爻占卜
情侣头像
职场规划
护肤的七大步骤
服装
发动机故障灯
资讯
阳宅风水
生活常识
餐饮加盟
枪战游戏单机版问题
情感语录