上班族一周减脂午餐便当的烹饪做法，大厨教你详细做法

以前的衣服穿上都紧绷绷了，减肥迫在眉睫，继续减肥，从自己带饭开始，我遵循的原则是减少碳水，多吃青菜和肉肉，少油少盐。这是一周五天的午饭，有时候带的多了会剩下一点。

用料  

上班族一周减脂午餐便当的做法  

1. 荷兰豆好吃，就是有点贵。鸡腿肉去皮去掉脂肪，加料酒黑胡椒腌制，用很少的油煎一下，特别好吃

2. 荷兰豆yyds，板栗南瓜剩了一半，真好吃😋

3. 为什么显示不了原图

4. 早晨的鸡蛋没来得及吃，杂粮饭剩了一半

5. 哈哈，早晨的鸡蛋又留到了中午，今天不是很饿，意大利面没吃完😂

6. 家里的花生吃不完，做点花生糖给小伙伴们尝尝