纯瘦的精选知识

好朋友的海鲜公司来了新货，加东爱德华王子岛出产的龙虾与生蚝。。。朋友说，我们来顿任性的烧烤吧，龙虾～生蚝～“姐，这种食材做烧烤是不是有点奢侈🤣🤣。”“不怕，任性一次！”于是就有了今天的烧烤，这也是老宋有生以来最奢侈的烧...

用料瘦肉1kg鸡蛋6个大料2粒花椒8粒陈皮3g乌梅1粒山楂干5g桂皮1节辣椒干1个香料网兜1个香菜1棵胡萝卜半根小葱1根姜8片老抽5勺生抽2勺料酒2勺黄冰糖1大块洋葱1个青椒1个盐20g自制纯瘦肉夹馍的做法把瘦肉切成5厘米见方...

喜欢吃红烧肉，但是担心肥肉部分会导致血脂升高，同时喜欢有嚼劲的肉，这道菜完全符合我的要求！而且，材料极简，味道极赞！用料瘦猪肉冰糖酱油姜片纯瘦有嚼劲红烧肉的做法肉切小块锅中烧开水，放入肉块，水再次开后盛出过凉水锅中放油...

用料材料如下轻食美人早餐打卡Day3拌黄瓜条，虾滑冬瓜面，纯瘦红烧肉的做法黄瓜切条，放盐出水调个汁，糖，蒜，辣椒碎，生抽，醋，鸡精，蚝油，浇在黄瓜条上水烧开，放入面条，煮开放入冬瓜，虾滑，好了放入几块红烧肉颜值高有营养的面条...

外面买的肉夹馍要么太肥腻要么肉少而且总感觉不太放心自己做还不是想加多少肉加多少肉🥩加了全麦更健康哦😏这一大口也太香了😍用料瘦肉500克鸡蛋3个北豆腐50克食用盐4小勺特级初榨橄榄油或其他食用油10勺面粉230克全...

老公和女儿都不爱吃肥肉，每次做烧肉都会把肥肉咬掉吐出来丢掉，但是做烧肉用纯瘦肉的话口感和味道就会大打折扣，所以这次我把肥瘦肉分开处理，让他俩吃的舒心更美味，更不用再去每块去特意咬掉肥肉。用料土豆4个后腿肉750g克...

经常关注我的小可爱，都知道我不吃肥肉，这次做一个纯瘦肉的肉饼，鲜嫩多汁，一点儿都不柴😄秋天比较燥热，吃点儿百合，防止肺燥咳嗽。TIP📖：百合干具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、保健抗衰老等功效。用...

凡事要顺其自然处事要处之坦然得意的时候要淡然失意的时候要坦然学会闭是非之口交悟道之人.....用料西兰花1朵胡萝卜1/6根干香菇6朵郫县豆瓣酱5-8克豆豉8粒枫糖浆1勺麻椒粉1-2克孜然粉小半勺松茸粉1-2克淀粉0.5-1勺低...

周日午餐，味道和避风塘鲜虾云吞面差不多用料虾仁🍤50只左右猪里脊肉1条(约350克)鸡蛋🥚1个(约65克)干淀粉少许料酒适量白胡椒粉少许生抽适量盐适量食用油或麻油适量小香葱若干生姜一小块大馄饨皮几十张配菜和面(一碗用...

草本配方，减肥的同时更注重调养。用料陈皮15片荷叶20张山楂100克薄荷20片桃花30个玉米须20根茯苓50克纯手工瘦身茶减肥茶轻瘦茶的做法各类食材清理备用部分食材混合打粉，清香味十足独立包装，每天喝两包小贴士十几款药食...

朋友说减肥餐，只吃鸡胸肉、西兰花，千篇一律，美味不敢碰。谁说减肥餐只能吃沙拉？陕西特色小吃肉夹馍改良版，减肥吃零负担。餐单2|纯瘦腊汁肉，腊肉汁浓郁醇厚，经过3次改良，配着酥软的里脊肉，刚做好时满屋飘香，闻起来有股沁香的味...

自从减肥，喜欢吃粗糙的杂粮，最近爱上了吃各种吐司，哎呀妈呀，咋整，但是这个纯全麦贝果我觉得口感很好吃，贝果中黄油量很少，热量很低用料贝果面团材料8个量全麦粉400克水250克细砂糖10克盐10克干酵母4克黄油20克煮贝果的糖水水...

就是饺子皮包饭😂不敢吃五花肉，那就整个纯瘦肉馅的，一点也不柴很美味。用料糯米150克糙米100克瘦肉250克姜末适量料酒1小勺盐适量五香粉适量橄榄油适量干香菇8朵生抽老抽适量黑木耳一小把甜玉米粒一小把胡萝卜半根纯瘦...

一个星期早餐:7点至九点【一下五种方法选一种吃，注意：不是要混搭吃】注意:1、多喝水最少八杯2、小春二号六滴可以增强饱腹感不会，觉得太饿，这个非常好，也非常有必要，要不真的会很饿，它里面的沙棘油还可以排毒养颜，改善便秘用...

女儿老是吵要吃肉丸，外面八元一斤的各式肉丸含粉量太高，也不知道都有哪些添加剂，又有多少肉，此方只为自己家记录，因为有小宝宝吃，味道比较清淡只能说更适合我家，我家没有破壁机、ka啊那些大功率的机器，方法简单喜欢可以试试。...

用料后腿肉2斤馄饨皮2斤盐一小勺生抽一小勺白胡椒粉少许白糖一小勺生姜3片葱一根蒜一瓣纯瘦肉版的馄饨饺子的做法生姜切片3-5片，小葱切段，一瓣大蒜切片放入碗中，加入一碗纯水后，浸泡半小时以上，待用找了我家先生来剁的后腿...

以前在回家吃饭app上点过一家的小炒肉，是纯瘦肉的，感觉很嫩很好吃，决定自己试试用料姜片盐克料酒勺酱油勺大蒜耗油糖里脊肉豆豉油纯瘦肉版农家小炒肉的做法尖椒洗干净里脊肉竖着纹理切片依次加入料酒，生抽，老抽，耗油，盐糖适...

我用的香肠是自己家装的香肠，基本上算是全瘦肉的，口感较硬，但是架不住我喜欢，大家做的时候不拘泥于非要用全瘦的香肠做哈，如果是减脂的人吃的话就要考虑一下卡路里了哈用料西芹1把香肠半根玉米油适量大蒜末适量水淀粉适量...

这款瘦肉饼是薄荷家，餐桌上必不可少的家常，它清淡营养、鲜甜美味、肉质细嫩，老少皆宜的健康家常味。封面图片更新2020713～嘻嘻😜用料瘦肉（肥瘦适中）350克干香菇6朵（大的）糖3克蒜🧄1瓣盐适量黑胡椒粉少许蚝油1汤匙生抽1汤匙油...

老公喜欢吃纯瘦的腱子肉版白肉！关键是肉要买对部位！用料蒜6瓣香油2勺糖1勺料酒3勺盐3勺辣椒油勺腱子肉250克蒜泥白肉【腱子肉纯瘦肉版】的做法肉煮熟…我煮了40多分钟～喜欢肉质松软一些捞出放凉切片放入蒜泥、辣油、香油...

在学校里想喝皮蛋瘦肉粥，又苦于没有其他工具怎么办？别担心，只要你有一个电饭煲就可以了！来吧，让我们一起探索万能的电饭煲的功能吧！用料大米半碗猪肉500g皮蛋一只葱，姜，蒜适量料酒适量盐，鸡精适量植物油，水适量青菜些许皮蛋瘦肉...

用料纯瘦肉400克地瓜粉100克木薯粉也叫生粉80克小苏打2克盐巴7克冰水150克冰糖粉5克昆布粉3克纯瘦肉羹的做法400克瘦肉（肉心里脊都行）去筋膜。切块加姜粉（或者生姜）2克10秒速度10打碎肉泥加5克冰糖粉7克盐巴3克昆布粉50克...

需要一个记录的过程鼓励自己坚持用料耐心且吃且瘦（纯记录饮食）的做法想吃什么就吃，控制总热量才重要...

最近杯具地口腔溃疡，肠胃又不适，什么都吃不下，也没胃口。突然就想吃起小馄饨来！外面的都有肥肉，可我一点点肥肉都不沾的，只好自己动手了。婆婆做好纯精瘦肉馅儿。后面的事就简单啦！明天再去做给爸爸妈妈吃！用料熟油适量蛋清一...

喜欢吃粗粮，又喜欢吃肉，又喜欢吃包子，又担心长胖，只有这样了，把一切都实现了用料黑麦500克酵母5克白糖3克纯瘦肉700克胡萝卜三分之二根洋葱1个水果玉米半根甜面酱1勺黄豆酱1勺姜2块葱1根葱姜水一小碗盐3克白胡椒粉1勺淀粉1...