早餐沙拉的精选知识

用料炒蛋培根坚果西红柿牛奶早餐-沙拉的做法炒蛋、蒸培根、坚果、西红柿片。牛奶。...

此菜谱为2人量用料罗马生菜6片紫叶生菜6片番茄1个面包片2片鸡蛋1个鹰嘴豆少许坚果1袋芝麻烘焙酱适量早餐沙拉的做法面包片加入烤箱或面包机烤至焦脆，后切小块备用。生菜叶洗净，最好能用纯净水或温水过一遍，沥干净水。番...

早餐就要快～因为都说早上的时间过得快～哈哈哈用料煮鸡蛋一个生菜适量切片面包一片培根或火腿肉适量沙拉酱适量快手早餐～面包沙拉的做法煮鸡蛋可以前一天煮好、切瓣儿、切片面包切成16分小块、横4竖4的切，切好后烤箱烤至表...

用料牛排1块黑胡椒碎半勺盐5克橄榄油5克早餐牛排面包沙拉的做法提前做好沙拉给密封的冰面包喷水烤热，小美3-4分钟网锅里淌水蛋，加烤牛排加酱料。...

煎一煎就能拥有美味营养丰富早餐，煎过的全麦贝果脆脆的，口感真滴不错！有些淡淡的麦香，夹啥都好吃！鲜嫩多汁的肉香味，个人认为煎和烤最能凸显它的美味！用料齿物鲜肉肠6根全麦贝果2个土豆1个鸡蛋2个蟹味菇适量小番茄6个西兰花6...

早上做了牛油果太阳蛋，剩了蛋白，培根，牛油果，要把所有食材用到极致，于是有了这个沙拉！T-T我的牛油果完全被柚子盖住了！俨然成了柚子鸡蛋白沙拉了！用料鸡蛋白适量培根适量牛油果适量红心柚三块柠檬汁适量黑胡椒适量盐两指一戳...

用料丘比沙拉酱香甜口味全麦吐司1片鸡蛋1个紫薯1个胡萝卜小半根小番茄10颗苦苣适量你好沙拉🥗元气早餐沙拉的做法准备好食材。紫薯，胡萝卜切小方块。和鸡蛋一起上锅蒸熟。苦苣洗净。去除老叶和根部。全麦吐司切小块。...

煮蛋的同时，准备其它食材用料金枪鱼1/3罐鸡蛋2个圆生菜4片沙拉酱2勺（早餐）金枪鱼沙拉的做法金枪鱼选的是水浸的，油浸的也可以，更香一些鸡蛋，两个，整蛋煮熟后备用圆生菜，剥下4片清洗清洗后，撕碎放入容器中开水稍烫一下菜，避免孩...

早上上班赶时间，美味省时最是关键用料生菜若干玉米半根葡萄干若干酸奶适量果蔬沙拉「快手早餐」的做法玉米放置在盘子或碗中，保鲜膜覆盖，微波炉中高火三分钟，后取出用西餐刀或勺子刮下所有玉米粒加入葡萄干，洗净的生菜，可根...

营养健康的早餐，健康就该这样吃用料生菜50玉米300苹果100番茄100懒人早餐-果蔬沙拉的做法生菜洗净铺在碗上，玉米粒放锅里蒸15分钟左右苹果去皮与番茄切颗备用玉米蒸熟后与苹果，番茄一起放在碗里，加沙拉后搅拌便可食用...

用料牛油果2个鸡蛋2个虾肉2个黑胡椒少许盐少许沙拉酱少许牛油果鸡蛋沙拉-我爱早餐沙拉的做法牛油果切开，用勺子挖出果肉，切成块鸡蛋煮熟，切成块，虾肉切成块把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。撒上些沙...

妹子家里实在是啥都缺，没办法，看到好多菜谱都是望而兴叹，所以，就有了这个菜谱，相信这些东西大家家里都有啊！用料鸡蛋早，午1个，两个鸡胸肉早，午1.5片，2片(如图)黑胡椒粉适量(如图)黄瓜四分之一奶酪片早，午一片，两片沙拉酱适量极简...

用最简单的方法做健康的美食。用料藜麦适量黄瓜适量虾仁适量快手早餐：藜麦沙拉的做法藜麦泡一夜，第二天用水煮出芽，大概15分钟，用黑胡椒粉，最好是现磨的那种，麦德龙等大超市有卖的，盐、耗油拌一下煮藜麦的时候处理虾，可以提前...

用料生菜鸡蛋个西红柿个培根奶酪全麦面包紫米粥等沙拉早餐的做法生菜，西红柿等洗净。培根煎薯，奶酪切好。一些白醋，加少许盐和芥末。混合沙拉在一起，再加上紫米粥，鸡蛋和全麦面包。切好水果。...

超级健康、低脂、低卡の素蛋包沙拉菜谱来源——VeggieFoldOverOmeletteLowCalorieDietRecipe|GreatBreakfastIdea:(YouTube)用料鸡蛋2个洋葱菠菜芝麻菜/芸芥/火箭菜/火箭生菜蘑菇番茄玉米粒牛油果（可选）【健康早餐】蛋...

今天要野餐做了几道凉拌菜用料芝士肠2条西生菜适量黄彩椒适量青瓜1/3根芝麻沙拉酱（或蛋黄沙拉）适量早餐系列——蔬菜沙拉的做法西生菜加盐用凉白开泡一会儿，沥干水。撕成小片，黄彩椒切丝儿，青瓜用盐搓洗干净切片。芝士肠蒸...

非常簡單美味的早餐麵條哦用料番茄半只水煮白蛋一個丘比培煎芝麻沙拉酱两汤匙紫菜蛋花调料适量广式香肠半根沙拉早餐麵的做法烧水煮面，煮鸡蛋。稍有蛋黄破出可以显得饭菜更加美味哦这也是我爱吃五分熟的鸡蛋的原因最重...

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。所以，藜麦一直被健康减肥达...

用料鸡胸肉1块鹌鹑蛋6个玉米笋3根牛油果半个生菜4片奥尔良粉适量黑胡椒碎适量勺沙拉酱适量xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法先放成品图（第一次传菜谱）前一晚把鸡胸肉用奥尔良粉和水搅拌均匀的汁腌制，我额外加了淀粉早上起来...

菜谱来自范志红的《吃对你的家常菜》⭕黄豆、黑豆和芝麻营养价值高，对皮肤好。⭕这套套餐包含粮食、豆类、坚果、蛋类、蔬菜五种食材，营养全面均衡。⭕包子宜选蔬菜馅或荤素搭配馅，胡萝卜馅或小白菜馅最理想，因为营养价值...

早餐做了简单健康的金枪鱼沙拉。用料金枪鱼罐头半罐cheese碎2勺番茄丁适量西洋菜适量黄瓜丁适量生菜叶适量煮鸡蛋一只蒜粉适量沙拉酱一小勺橄榄油一小勺盐一小勺早餐·金枪鱼沙拉的做法金枪鱼用的是现成的罐头，沥干水...

简单粗暴的搭配，0难度用料味好美亚麻籽沙拉酱适量方火腿肠1块玉米一根速冻青豌豆适量胡萝卜一根超方便的早餐-玉米🥗沙拉（味好美沙拉酱）的做法火腿肠切丁，把用剥玉米器剥下的玉米粒、切丁的胡萝卜、速冻的青豆都用热水焯...

食谱改自健康姐妹花系列，简单化了下用料番茄一个洋葱适量鸡蛋一个菠菜（你想吃的）适量牛油果半个/四分之一盐/黑胡椒/胡椒/糖/代糖等等适量[早餐沙拉]牛仔蛋的做法洋葱切碎，番茄捣成番茄酱，不用太细腻其实，比如我就喜欢有番...

土豆泥炒一炒做沙拉更香哦用料土豆1-2个黄瓜一小段玉米适量午餐肉适量黄油三个一元硬币盐和黑胡椒适量沙拉酱3勺炒土豆泥沙拉【早餐午餐】的做法土豆丢水里煮或者饭锅里蒸熟，一定要软烂，用筷子戳到最里面上锅蒸土豆的空...

这道减脂早餐10分钟就能做好，藜麦营养丰富，沙丁鱼味道鲜甜，配上蔬菜就是一道营养丰富全面的早餐了。用料沙丁鱼罐头50克藜麦50克生菜10片【减脂早餐】藜麦沙丁鱼沙拉的做法藜麦煮15分钟生菜洗净、撕碎，铺在盘子低端取沙丁...