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妊娠糖尿病少油少盐0糖早餐花样多的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-17
自从开始了少油少盐0糖饮食后,每天就计划着第二天要吃啥,好准备材料,要保证一天的食品足够多样,还要尽可能的吃原味。遵循少吃多餐的原则,医生建议我一天水果、牛奶、鸡蛋、核桃必须有,所以这些我基本放在了加餐上。例如早...
少面粉少盐的槐花饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-21
【不时不食】是四季变换带给人类的智慧,对大自然的敬畏和感恩,维持人和食物之间更美好的关系。我愿带孩子感受四季~这个做法的槐花饼,面粉放得比较少,因为我爱槐花的颗粒感!是小娃娃吃,就只放了一点点盐调味,反而更能吃出槐花...
超简单少盐版腌黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-17
每次去超市就爱买好多菜,买了又不记得吃,某天晚上发现了冰箱里的黄瓜,用手头的材料随手腌制起来放进冰箱,第二天早上拿出来,爸妈都赞不绝口哈哈,吃完了又去买了黄瓜重新做了一次记录下来🙈口味是酸酸辣辣很清爽的味道,我口比...
青椒毛豆炒荞麦面(少油少盐减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-07
毋庸置疑,毛豆绝对是我最爱的补充蛋白质的食物之一!最近又在减肥,因为过年宅家真的胖很多!哈哈哈~但是我不想靠节食减肥,因为那样很有可能会功亏一篑!所以我只想慢慢瘦,同时也要满足我这张吃货的嘴!我的每餐都会计算卡路里,这一...
少油少盐 清蒸金鲳鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-27
下班了去超市,本只想买绿叶蔬菜的,被一片波光粼粼的金鲳鱼吸引了。金色的鱼鳍鱼尾,透亮的眼珠,光亮的鱼皮,看着就忍不住带回了家~工作日的晚餐顿时丰富美好起来~用料金鲳鱼1条姜丝适量料酒1勺蒸鱼豉油1大勺线椒1根橄榄油花...
少油少盐青笋炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好
09-04
用料青笋1根鸡蛋3个少油少盐青笋炒蛋的做法青笋去皮切片鸡蛋碗里搅匀先炒鸡蛋,九分熟出锅炒青笋,九分熟放入炒好鸡蛋放入盐味精搅拌均匀出锅...
少盐也能做出好吃的盐焗鹌鹑蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-24
用料鹌鹑蛋1000克盐盐罐用勺3勺少盐也能做出好吃的盐焗鹌鹑蛋的做法买回来的鹌鹑蛋洗干净放入水盖过鹌鹑蛋加入盐大火煮开水颠锅,让蛋宝宝们玩个碰碰车,这样剩去敲蛋的环节,也可以让蛋快速入味,喜欢慢慢敲着吃的煮干水关...
正宗美味的葱油饼 超详细幼儿园版,内涵松软独门绝技。减脂 少油少盐 家常 养生怎么做
05-31
我和妈妈都喜欢宅在家里,周末休息时光鼓捣点吃的,感觉特别充实和美好。不喜欢吃外面的饭菜,油盐太重,吃起来不舒服,家里做的什么都适量,淡淡的口味正正好,吃进去很舒服,身体轻松无负担。减脂是一生的事业,快夏天了,要比冬天更注...
「私房菜」少油少盐!茭白炒里脊的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-09
一道非常家常的茭白炒里脊,因为本身油放得不多,所以烧菜的时候千万不要一心两用,容易焦……用料茭白2根猪里脊300克淀粉3勺姜3片盐4+2克料酒1勺鸡蛋1个食用油15克【私房菜】少油少盐!茭白炒里脊的做法里脊肉切条放入碗中,...
纯素香肠vegan sausage|少盐无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-19
这是我综合了几个国外博主的方子得出的,与中国的面筋素肠其实是异曲同工,只不过加了不少香料。我感觉味道有点太重了,下次应该多放些水和面筋粉。不茹素的小伙伴也可以尝试嘿嘿。各种香料多少请大家根据口味加减~我大概做...
美善品小美-少油少盐酱茄子的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-06
茄子,为常见蔬菜,原产于亚洲热带地区,现我国各省均有种植。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效,还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用...
少油少盐!红肠蛋炒饭(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-11
买了根超大的大红肠,不想放冷冻储存,怕影响口感,所以,最近来波红肠菜肴!用料鸡蛋3个食用油15克隔夜饭1碗(2人份)大红肠适量盐3克胡椒粉适量少油少盐!红肠蛋炒饭(小美版)的做法鸡蛋入主锅,15秒/速度3.5打散鸡蛋倒在一边备用倒入油...
快手家常|鲜脆白灼生菜(少油少盐减脂必备)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
生菜是怎么吃都不会出错的美味蔬菜,生吃可以夹三明治、卷韩式烤肉,做熟可以炒可以涮…今天为大家带来白灼生菜的做法,生菜主要是水煮的方法,调味少油少盐非常适合健身减脂的小伙伴们~用料==主料==生菜1颗蒜3瓣==酱汁==蚝油1勺白砂...
少油少盐少糖无苏打的苏打饼干~~适合儿童,体弱者食用的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-23
有消化系统毛病的,多油多糖有泡打粉的饼干无法消化,特别含有泡打粉,伤胃立竿见影。。这款饼干,其实就是类似山西的黄土炒指饼干,有轻微的健脾作用,我脾气不振时,饭后吃两片解馋,居然还能放屁。北方人常说的烤馍片养胃,其实就是...
少油少盐!麻辣香锅(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
09-02
用料姜4片蒜4瓣牛蛙1只木耳10朵藕1节腐竹2根莴笋半根粉丝半把黄瓜半根大红肠一段肥牛200克牛百叶200克鸡毛菜适量黑胡椒粉1勺红薯1个年糕2片食用油100克淀粉4勺葱2根盐1克香菜2根少油少盐!麻辣香锅(小美版)的做法所有材...
少油少盐无敌好吃的三文鱼炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-29
开始上班,每天都要和某个女人一起吃午饭,天天下馆子未免也过于奢侈了,为了节省开支就开始做便当了。健康又营养丰富的食物。用料三文鱼100g做好的米饭1碗盐半勺秋葵3-4根蟹味菇适量盒蚝油1勺煮熟的藜麦1大勺少油少盐无敌...
丝瓜西红柿豆腐汤(少盐少油)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-28
最近控糖,油盐等所以吃的都是清淡的菜用料西红柿1个豆腐1块小葱可选油2调羹盐适量酱油1小勺,也可自行调整丝瓜西红柿豆腐汤(少盐少油)的做法将豆腐切块,丝瓜切如图块装,西红柿切块用汤碗准备一碗水锅内倒入少量油,放入丝瓜...
咸蛋茄子煲(少油少盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-09
用料茄子3个咸鸭蛋2个葱1根油少量咸蛋茄子煲(少油少盐)的做法茄子浸泡,洗净切断。备好葱和鸭蛋茄子入锅,加少量水煮沸。加入切好的咸鸭蛋,煮至茄子软透,加少量油。茄子软烂入味后加入葱花,关火,香喷喷充满咸蛋香味的茄子煲就...
凉拌时蔬嫩牛肉(少油少盐健康餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-17
最近在减脂,吃够了那些沙拉油醋汁拌草,真的不能满足我这个既想减脂又想吃的嘴巴。所以发挥我仅有的厨艺,来了这款少油少盐还健康的菜。(四川味)用料调料就是:青花椒,小米辣,辣椒面,蒜,胡椒粉,蚝油,味极鲜,鸡精,白糖凉拌时蔬嫩牛肉(少...
少油少盐清清爽爽炒年糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-23
小朋友喜欢吃炒年糕,外面的太油,味道重,年糕没熟透难消化,在家教小朋友自己炒一个,口重的可以自己加辣椒等调料。用料年糕3条,三个人份鸡蛋2-3个胡萝卜半根青菜、香菇适量调料,盐、蚝油少油少盐清清爽爽炒年糕的做法鸡蛋打散...
增肌减肥 少油少盐的番茄虾仁藜麦焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-02
用料番茄2个玉米粒两把青豆一把洋葱1/4个胡萝卜1小根藜麦半碗小米小半碗虾仁🍤20个海鲜酱油或寿司酱油少量黑胡椒少量干辣椒面看自己要不要姜2片增肌减肥少油少盐的番茄虾仁藜麦焖饭的做法步骤没有拍照,做好开吃的时候...
家常清炒藕片(少油少盐10分钟快手菜)的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-21
一道适合工作党的快料理~从备菜到成品,只需10分钟用料藕1节红绿椒2个菜籽油适量香葱1小把盐5克凉水1小碗家常清炒藕片(少油少盐10分钟快手菜)的做法备料:藕切片,葱切碎,青红椒切丝。注:藕切完直接扔盐水中泡5分钟去淀粉。炒青...
纯素汉堡肉(豆腐)饼vegan patty|少盐无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-01
BeyondMeat的汉堡肉卖那么贵我不会自己做吗→_→主料是豆腐,用的是介于嫩豆腐和老豆腐之间的那种,我们这儿有卖的,不然就用老豆腐就好了。用不粘锅就可以不用油,也可以酌情放。没有具体用量,大家随意,我最喜欢多多放葱。用...
少油,少盐又营养全面的「韩式拌杂菜(炒)」蔬菜中的满汉全席……的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-14
太简单放你喜欢的材料来个蔬菜大杂烩……用料材料部分:菠菜120克红薯粉条100克干木耳10朵胡萝卜1/4根洋葱1/4个线椒2个鱼饼1张鸡蛋2个调料部分:海鲜酱油3勺蒜末1勺(5-6瓣)白糖0.5牛肉粉适量香油1勺芝麻适量盐适量少油,少盐...
快手藕片烩菜,少油少盐的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-26
徒手带娃的妈妈,繁琐的菜都没有时间做,开始研究快手菜以后,发现,也可以好吃好看有营养吗😁。藕的营养价值很高,很适合小朋友用料藕1节小辣椒1个香肠半根虾5只豉油皇一勺蚝油一勺料酒一勺快手藕片烩菜,少油少盐的做法1、藕去...
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