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夏日低脂凉拌菜的精选知识
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夏日低脂凉拌菜的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-26
进入夏季后气温升高,食欲有所下降,那就给家人做点开胃的凉拌菜吧,营养丰富又好吃低脂……用料黄瓜半根鲜香菇2朵西兰花半朵明虾8只鸡蛋1个姜1小块蒜瓣2瓣小葱1根盐少许味达美葱姜料酒1勺六月鲜8克轻盐特级原汁酱油3勺味...
凉拌低脂菜易学又好吃的做法 如何做凉拌低脂菜最好吃
12-17
95后实习生生活用料盐克酱油勺蒜瓣醋勺糖克蚝油勺蔬菜干凉拌低脂菜的做法藕片金针菇菠菜煮熟放上蒜泥小米椒葱花干辣椒芝麻十三香热油泼在上面然后加酱油醋花椒油蚝油盐拌匀...
夏日减脂饱腹凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
不吃又饿,吃多又胖😱夏日小仙女们真是左右为难🧚这款凉拌菜属于低脂,又可以按喜欢的口味调配,饱腹感也是足足的,强推👍🏻用料鸡蛋2-3个千页豆腐半块虾仁4只水果玉米4根金针菇半把娃娃菜半颗彩椒2个生菜适量紫甘蓝适量苦菊...
夏季清凉低脂蔬菜拌饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
夏季来临,炒菜油烟是很多人的烦恼,今天为大家推荐一款简单上手的蔬菜拌饭.所用到的quinoa,产自南美,是完美的营养食品,很多素食者选择quiona来获取丰富的蛋白质,同时,它却没有脂肪,热量极低,对减肥很有帮助na口感类似...
夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-15
用料西葫芦1个生抽适量太太乐鲜鸡汁太太乐鸡精太太乐芝麻油香醋夏日减脂凉菜—凉拌西葫芦的做法西葫芦洗干净。擦丝放入所有调味料。拌均匀撒上香菜小贴士最好现吃现拌。放久了很容易出很多水...
夏日低脂开胃菜🍋凉拌酸辣柠檬大虾🦐的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-28
夏季没胃口?试试这道酸辣开胃的凉拌柠檬大虾吧‼️超级脆嫩好吃,冰凉爽口,低脂低卡巨解馋,根本停不下来呀💯用料虾1斤洋葱1/3个小米椒2个蒜头1/2个香菜适量柠檬1个青桔6个生抽3勺芝麻油2勺鱼露1勺盐少许夏日低脂开胃菜🍋...
低卡清爽的夏日减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-17
用料你喜欢的任何蔬菜薄盐生抽适量花生酱适量油醋汁适量苹果鲜椒酱适量低卡清爽的夏日减脂凉拌菜的做法将你喜欢的菜洗干净切好备用,这里很推荐加入裙带菜和木耳(裙带菜就是海底捞下在番茄锅里超好吃的那个菜奥,木耳排毒...
夏季凉拌菜、低脂减卡—菠菜拌粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
每次朋友来家里做客,我都会做这道凉菜。在做其他菜前,先做好这道菜,放冰箱冷藏,等其他菜做好了再把这道菜拿出来吃。冰冰凉凉、爽口鲜香,朋友吃的直接竖起了大拇指👍🏻,夸特别好吃,而且下饭。各位小伙伴也赶紧做起来吧~用料菠...
夏日低卡 | 凉拌裙带菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-17
裙带菜的营养价值非常高,可以媲美螺旋藻。同时裙带菜还有帮助降血压,降胆固醇,补充维生素A的功效!然而最最重要的还属它的低热量和咬劲十足的滑嫩口感。凉拌裙带菜和夏天一起食用味道更佳哦(^з^)。用料裙带菜一把醋适量...
夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-12
夏天正在努力减脂,但是本人又对面食欲罢不能,精细面这类面食GI值太高,100精细面是280千卡左右,减脂期间尽量避免,所以自己做一道全麦冷拌面,全麦面100g只有220千卡左右,再加上各种喜欢吃的蔬菜,毫无负担的吃面食啦~除了盘子都...
夏日开胃低脂凉拌面的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-11
夏天太热没有什么胃口,到了周末也不知道该吃什么😑想着想着,还是来吃个凉拌面吧,无敌超级赞,吃了整整一大盘。用料燕麦面150克(两人份)灯笼椒半个豆芽200克青瓜半根鸡蛋2个肉肠1根紫甘蓝两片芝麻1勺辣椒粉半勺香葱1根香菜1...
凉拌菜心,夏日凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
用料1030克水300克菜心,去皮,切片(厚約0.5公分)500克冰塊水20克蒜頭40克糖40克白醋1枝新鮮紅辣椒,切片凉拌菜心,夏日凉拌菜的做法1將1000克水放入主鍋,以10分/100℃/速度小勺加熱。2加入菜心,以3分/100℃/速度小勺川烫,取出...
夏日快手凉拌面(低脂花生酱)的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-13
这是一道快手fit餐,蛋白脂肪碳水都在一个碗里了,椰子油和花生酱,味道清爽,再来一杯冷泡茶,和夏天不能更配呢😄用料天使幼面鸡蛋2只黄瓜西葫芦椰子油拌面酱:PB2花生粉酱油剁椒碎夏日快手凉拌面(低脂花生酱)的做法将黄瓜和西葫...
夏日清凉减脂拌花菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
08-31
❤️想吃就做了.这个菜还是高中的时候学会的.当时觉得超级好吃.从来没有想过花菜怎么吃.吃了在饭店的干锅花菜.也就是这样吃最棒了.主要不胖人哦.特别适合夏天.也适合懒人哈哈.用料花菜1个蚝油盐蔬之鲜醋糖适量香油适量...
夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-26
用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜...
夏日必备凉菜,凉拌菠菜,低脂健康又美味的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-19
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量,而且口感好,非常推荐的蔬菜!!!用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣蚝油1勺生抽3勺鸡蛋2个白芝麻适...
㊙️夏日清凉菜 低脂低卡炒黄瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-10
❇️今天和大家分享这道减肥减脂餐,这是我们家乡的做法,从小吃到大的一道菜~😋非常适合减肥减脂期间吃🏊♀️做法特别简单,喜欢的宝宝不要错过哦~用料黄瓜2根海蛎干适量姜蒜红椒㊙️夏日清凉菜低脂低卡炒黄瓜的做法黄瓜去皮...
美味的低脂凉拌菜简单做法,低脂凉拌菜做法大全
03-26
经常做的一个菜做的时候总要去翻不方便记录在此图源见右下角小红📖账号侵删用料木耳若干朵魔芋1盒香菜2根蒜适量生抽适量芝麻适量辣椒面适量小米辣适量白醋适量蚝油适量低脂凉拌菜的做法木耳泡发和魔芋结一起焯水备用...
夏日减脂凉菜|🍆凉拌茄子🍆的烹饪做法,大厨教你详细做法
07-01
茄子在冰箱里放了一周也没想好怎么做今天偶然刷视频看了这种超简单的做法🍆凉拌茄子🍆重点是不仅味道好,而且热量超低!!!哭了,我要天天吃茄子用料茄子🍆1个小米辣🌶️1颗蒜🧄2瓣小葱1根生抽🧂2勺蚝油1勺陈醋1勺麻油1勺夏日减...
减脂无油 夏日凉菜 凉拌青辣椒的烹饪做法,大厨教你详细做法
05-30
特别爱吃辣椒炒肉、小炒肉的我深知…肥瘦相间的猪肉片热量有多么的高!减脂期间尽量不碰猪肉吧,不是不能吃,但真的…会影响体脂下降的速度的…-(¬∀¬)σ相对于猪肉,辣椒真是好东西了。这里我们说的是青辣椒,不是说辣椒油昂…...
夏日爽口低脂凉拌豆芽的烹饪做法,大厨教你详细做法
11-07
室友做了个无辣版,非常适合夏日,十分开胃。让我这个无辣不欢的南方人起心动念。于是,在寝室的我,凭借着减脂买的一些调料(寝室太小了!能不买油盐酱醋啥的就尽量不买。)做出了一个低脂辣版豆芽~用料豆芽250g辣椒面1勺生抽1勺凯...
美味的夏日凉拌菜简单做法,夏日凉拌菜做法大全
07-18
用料腐竹几根黑木耳些许黄瓜丝些许香菜一根生抽2勺蚝油1勺醋3勺糖一点点(不喜欢的可以不加)葱一根姜两片蒜一瓣辣椒粉两勺(喜欢吃辣的可以看自己情况加)夏日凉拌菜的做法腐竹和黑木耳温水泡开,沥干将葱姜蒜剁碎,加入辣椒粉,...
夏日清凉减脂凉拌菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
06-07
炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热,各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口!来吧,展示!😄用料干豆腐一张海带一张大白菜一叶紫包菜一叶黄瓜半根胡萝卜半根香菜一把大蒜几瓣苹果醋适量麻辣鲜一勺糖1克夏日清凉减脂凉拌菜的做法把...
夏日凉拌菜易学又好吃的做法 如何做夏日凉拌菜最好吃
12-27
...
夏日凉粉·低脂夏日小吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-13
应季小吃,简单易做又好吃。。。用料冰粉1袋40克水4.5斤-5.5斤花生碎,果仁,果粒。随意发挥夏日凉粉·低脂夏日小吃的做法万能的淘宝什么都有。。。各种口味,其实也没什么味道。。1.先将4.5斤-5.5斤(2.25千克-2.75千克)沸水(不...
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