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无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-07
口感绵软,营养丰富,不仅适合小朋友,还适合长辈们,当然,也适合减脂星人。用料苹果(带皮重量)300克莲藕(带皮重量)380克糯米粉150克低筋面粉80克葡萄干50克无糖无油无鸡蛋的莲藕苹果蒸糕的做法苹果去皮切小丁,葡萄干提前泡软莲藕...
无油无糖香蕉小米面蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-03
香蕉一下子全熟了,之前买的做煎饼的小米粉还有不少,做面包余下的酒渍葡萄干,一起用掉,记录一个香蕉蛋糕📝1,有0.5厘米布丁层,可以接受;2,不太甜,下次多放点葡萄干。用料香蕉200克牛奶100克鸡蛋5个小米粉60克玉米淀粉20克酒渍葡...
家庭版全麦无糖坚果面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
用料高筋面粉416克全麦粉104克鲜酵母16克盐6克牛奶364克黄油40克家庭版全麦无糖坚果面包的做法除了黄油所有材料都倒进揉面机,搅拌均匀,揉到拓展阶段,加入黄油,再到手套膜。室温发酵至两倍大。平均分成16份,60克/个。松弛2...
黑芝麻低卡燕麦盒子 隔夜燕麦 减肥减脂无糖 长头发长头发长头发🤣的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-11
用料全麦燕麦2杯黑芝麻粉无糖可可布丁香蕉草莓草莓creamcheese可可粉代糖水or牛奶黑芝麻低卡燕麦盒子隔夜燕麦减肥减脂无糖长头发长头发长头发🤣的做法全麦即食燕麦加水煮熟拌入黑芝麻粉也可以直接拿牛奶泡过夜我喜欢...
农夫面包 Farmer’s Bread(无糖无油不湿手版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
一个好面包应该是极其单纯的。我追求的纯粹正宗的欧包的极致版是无糖无油最好天然发酵。今天用了2克酵母,真的是2克酵母哦,来做这款外面焦脆,里面却柔软而极具弹性的朴实无华的农夫面包。极简约的配料,适合在这个疯狂时代...
☀︎咸香菠菜燕麦蛋糕|无糖无油、健康低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-25
碎碎念:想让自己和家人多吃蔬菜怎么办,菠菜蛋糕烤起来,满满的蔬菜,每一口都会吃到菠菜,却丝毫不觉得讨厌,微咸,软fufu,大部分碳水来源是燕麦片,饱腹感满满,而且减脂期也可以吃吖✌︎用料菠菜120克玉米粒20克燕麦片100克低筋面粉40...
全麦布朗尼,无油无糖,但怎么会这么好吃?的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
用料鸡蛋1个香蕉2根,去皮净重190克全麦粉100克无糖纯可可粉10克泡打粉5克牛奶100克葡萄干20克杏仁20克核桃40克全麦布朗尼,无油无糖,但怎么会这么好吃?的做法熟透的香蕉2个,压成泥加一个鸡蛋搅拌均匀后加全麦粉100克无糖纯...
银耳红枣羹(无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
用料银耳2小朵(2个👊)红枣8颗水1500ml银耳红枣羹(无糖)的做法1.干银耳2拳头和红枣8颗泡一个晚上,(2顿的量)电饭煲蒸煮菜单煮30分钟。2.开盖放红枣用本身温度焖10分钟(关火)3.红枣用勺子捣碎,混合一下,添加开水调整到自己...
下午茶就来碗甜汤(无糖甜汤)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
用料红枣20颗绿豆2把红豆2把黑加仑1把花生米1把玉米粒2把下午茶就来碗甜汤(无糖甜汤)的做法都是放冰箱里的存货,今天休息,消耗一点,腾空冰箱。洗干净放高压锅里炖,开始吹气后改小火十分钟就ok了。重点是不放糖、喝起来却是...
无糖无油减脂甜品伪芝士酸奶燕麦蛋哒的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-14
哔哩哔哩拍屏,方便照做。我长胖就是爱吃高糖高油的蛋糕慕斯等,这样的甜品要安排。视频里这是二个人的量,烤盘大概直径10~16厘米。我自己做了一遍,我没有蛋哒烤盘,用的八寸披萨烤盘,由于边缘比较矮,蛋哒液只用了一半,所以用料调...
正宗美味的无糖玉米面波兰种面包🥯怎么做
12-29
面团养成记...
无糖无盐低升糖全麦黑麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
控糖人士,一把心酸泪,现在开始有时间分享控糖食谱,希望大家健康!用料黑麦面粉70g酵母2.5g全麦面粉70g全麦麸皮10g纯牛奶120克无糖无盐低升糖全麦黑麦馒头的做法全麦面粉加黑麦面粉加点麸皮,倒点牛奶,然后先搅拌均匀在冰箱软...
无糖燕麦豆乳的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-31
消耗家里吃不完的燕麦片用料燕麦90克核桃40克无糖纯豆浆粉2袋水1000毫升无糖燕麦豆乳的做法燕麦片,要这种即食的核桃仁,豆浆粉加入水后,一定是凉白开水,用破壁机的果汁功能,记住是果汁功能,不需要煮,搅打两遍,泡沫多可过滤下...
减脂全麦坚果面包(无糖,免揉)的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-05
一直行走在减肥的路上,又嘴馋禁不住面包诱惑。无意间做了一次无糖无油全麦面包,超级好吃,饱腹感极强。用料全麦面粉300克鸡蛋一只盐3克牛奶160克温水16克酵母6克核桃仁8个葡萄干若干大枣干若干蓝莓干若干燕麦片若干减脂...
无糖低卡红薯燕麦蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好...
无油无糖|好吃不长肉的燕麦盒子「大叔有药」的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
喜欢吃甜品星人,对面包、蛋糕,无抵抗力,但是减脂期啊,还是该克制的;前言:燕麦盒子,算是高碳高纤维的摄取,如果你一日2碳或者一日一碳,可以当那顿的主食,建议可以当防暴吃,可很难不爱。也别天天吃,真要吃,最好就成为当天的碳水摄入,...
自制简单全麦欧包(无油无糖,无需揉成手膜)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-22
上次不经意做了这个简单的全麦面包感觉很好吃,赶紧第二次记录下做法,免得以后忘记用料全麦粉300克酵母2克水适量自制简单全麦欧包(无油无糖,无需揉成手膜)的做法所有材料混合,水一点点加,每种全麦粉吸收不同,只要和成干净的面...
法棍面包🥖|无糖无油健康低脂气孔丰富有嚼劲的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-24
很喜欢法棍麦香味实足又有嚼劲的口感,偶然看到了法棍的做法才知道原来如此简单!新人友好,配料简单,只需三种原材料就能实现面包自由啦用料面粉500克乳清(可用水替代)360克盐8克酵母2克法棍面包🥖|无糖无油健康低脂气孔丰富有...
无油无糖全麦欧包!减脂期必备的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-27
减脂期常备无油无糖的欧包~切片冷冻~早饭拿出来热一下就可以咯~~~因为面团都是经过冷藏过夜的!家里没有厨师机的完全可以手揉!手揉!就是折叠几次就可以了!因为冷藏过夜的面团超级有筋性!用料全麦粉A100克水A100克酵母1克高筋面...
全麦枣糕无油无糖简单易学的烹饪做法,大厨教你详细做法
01-01
1⃣️材料鸡蛋最好是常温的,因为要全蛋打发,比光蛋白难打发,我起码打了有七八分钟2⃣️量这个配方的量可以用28*28金盘(稍薄一些)也可以用两个六寸戚风模具用料红枣120克牛奶240克鸡蛋5个坚果碎适量粉类(提前过筛):全麦粉160克泡...
无糖无油贝果🥯的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-29
用料水180克盐5克高筋面粉300克酵母2克糖少量(可以不放,我加的赤藓糖醇)小苏打10克抹茶粉少量无糖无油贝果🥯的做法30度左右的水里加酵母融化,面粉内加盐、糖(可不加),把酵母水放入面粉,略揉到无干粉。用湿毛巾盖住20-30分钟...
正宗美味的「无糖」桂花梨水怎么做
12-31
秘诀是用小酥梨有桂花茶的香味哦用料梨1个桂花1勺【无糖】桂花梨水的做法梨子切片所有材料放一起煮我是隔水炖了三个小时做好啦...
不揉面无油无糖坚果大列巴的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-27
减脂期的姐妹可以做一下这个,记录一个我很喜欢的面包,方便以后再做的时候有个参考,做起来不难,食材也都常见,当早餐当下午茶都很可用料全麦面包粉350克干酵母5克鸡蛋2个牛奶150克核桃仁一大把红枣碎一大把南瓜仁一大把不揉...
无油无糖纯素巧克力布朗尼的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-20
原方来自小猪的蔬食magic,_hG8adfq-p5Rmw放下这里单纯为了查阅方便。已经反反复复做了三四次了,十分好吃。疫情阶段家里有啥放啥,所以和原方略有不同。有巧克力的东东总归是好吃的!用料【干性材料】全麦粉100克泡打粉1/2...
「林企鹅和你一起做」爆浆燕麦红薯蓝莓派—无糖不胖健康好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-12
用料即食燕麦片40克鸡蛋1个无糖酸奶50克红薯1个蓝莓数粒【林企鹅和你一起做】爆浆燕麦红薯蓝莓派—无糖不胖健康好吃!的做法【派底制作】—红薯蒸熟,压成泥状。再与燕麦片混合,揉捏均匀。平铺在容器底部。入烤箱,上下火18...
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