无油减脂黑椒鸡块（电饼铛版）的烹饪做法，大厨教你详细做法

在减肥的路上一直研究着美食……🤔

今天跟大家分享一款突然来灵感，然后做的黑椒豆腐鸡块🤗

事实是还剩一小片豆腐，天天做汤喝不想吃了，就想着怎么把它给消灭了🤣

用料  

无油减脂黑椒鸡块（电饼铛版）的做法  

1. 将鸡胸肉剁成泥（图片中我先加了黑胡椒跟盐后加的豆腐）；

2. 把豆腐压成泥并跟鸡胸肉搅拌，加入少量黑胡椒、盐；

3. 用手捏成鸡块的形状；

4. 不用放油，直接放入电饼铛中；

5. 依次捏成鸡块，放入电饼铛中；

6. 翻面继续烤，多翻几次，烤至两面金黄即可；

7. 完成✅ 出锅～可以挤点番茄酱，或者直接吃😋

小贴士

建议两面多烤一会，变成盘子中那种两面金黄就可以了。