懒人版电饭煲焖饭的文章" target="_blank" >焖饭 用糙米代替大米 减少碳水化合物 不易发胖
用料
| 蘑菇 | 5～6个 |
| 瘦肉 | 250g |
| 玉米粒 | 适量 |
| 胡萝卜丁 | 适量 |
| 广东腊肠 | 适量 |
| 橄榄油 | 约一汤匙 |
| 盐、酱油 | 适量 |
电饭煲焖饭（低热量）的做法
先将糙米浸泡4小时以上，煮熟后才会柔软，不会夹生
电饭煲里放适量油
热油后，将瘦肉丁、玉米粒、腊肠丁、蘑菇丁倒入电饭煲，加适量盐和酱油后，炒匀
![电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第2张]( "电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第2张")
盖上盖子 焖2～3分钟后，将糙米倒入，放适量水
![电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第3张]( "电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第3张")
像平时煲饭一样，电饭煲自动关闭即可开动啦！
![电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第4张]( "电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤图 第4张")
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