一周早餐搭档不重样，自制健康果蔬奶昔米糊的烹饪做法，大厨教你详细做法

再华丽的词语，也比不过吃上一日三餐的用心搭配！早餐是一天的开始，吃早餐真的很重要，每天都有认真吃早餐，除了主食、蛋白质和蔬菜，少不了的来一杯喝哒😋，这样才完美…
最近新入的破壁机，好像真是一台神器哦，真是什么都可以做，试了几天，做了几样写成菜谱，记录下来，也分享给喜欢的朋友们～都是比较简单快手的，食材也不会太复杂～

用料  

一周早餐搭档不重样，自制健康果蔬奶昔米糊的做法  

1. 紫薯芋头燕麦糊：紫薯100克、燕麦10克、红枣2颗，水300ml。
   紫薯去皮切块，放入破壁机中，倒入燕麦和红枣（去籽），加入300ml左右的水，盖上盖子，破壁机按键开机，转到五谷糊功能，上面会显示剩余时间，等着喝就可以啦。
   推荐这款喜欢紫薯的朋友不要错过，可以配一些燕麦谷物和水果做成思慕雪哦～

2. 牛油果香蕉奶昔：牛油果半个，香蕉一根，牛奶适量。
   牛油果香蕉倒入破壁机中，加入牛奶，盖上盖子，然后按键开机，转到奶昔功能，开始制作一分钟就可以啦，特别方便。
   饱腹感强👍，减脂期吃挺好，补充了营养，又不会容易饿。

3. 柠檬冰红茶：红茶2包，柠檬一个，冰糖适量。
   养生壶中放入茶包，倒入冰糖，加入适量水，按键开机，转到泡茶功能，等煮好茶挤些柠檬汁进去，然后微微放凉，杯中放入冰块，柠檬片，倒入煮好的红茶即可。
   夏天来了，来杯冰红茶太爽了…

4. 南瓜汤：南瓜、小米、核桃
   贝贝南瓜去皮切块，将南瓜和小米核桃都倒入破壁机中，加入水，按键开机，转到营养汤功能，按一下启动，等着吃就好啦。
   这个配法棍挺好的哦…

5. 西瓜汁：西瓜、纯净水
   西瓜切块，倒入破壁机中，加入适量水，按键开机，转到果汁功能，一分半钟就好了。
   炎炎夏日，怎么能没有西瓜呢，小朋友最爱西瓜汁，在家自己也能做，和的时候可以加点冰块更爽啦～如果是有籽的西瓜，记得去籽哦～