「健身食谱」鸡丁南瓜盅的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近开始健身，看到好的菜谱就搬运过来，方便自己查找，此系列并非原创～

我只是大自然的搬运工＼（＠￣∇￣＠）／

暂时都没图，若是做起来再补图٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و

主图上会尽量标明出处哒，嗯(๑╹∀╹๑)

用料  

【健身食谱】鸡丁南瓜盅的做法  

1. 鸡胸肉解冻后吸干水分切丁

2. 青南瓜用挖勺把中间果肉部分挖出，剩下外壳备用

3. 鸡丁和南瓜果肉混合，用少许盐，几滴生抽，黑胡椒碎，蒜蓉一起抓匀，腌制半小时以上

4. 烤箱预热，在烤盘上铺上锡箔纸，将腌制好的鸡肉南瓜果肉平铺在烤盘上，160度上下火，烤15分钟左右

5. 将烤好的鸡丁南瓜肉放进南瓜外壳里，撒上欧芹碎做装饰即可