低热量，超级满足的烤南瓜泥，强烈推荐哟的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

低热量，超级满足的烤南瓜泥，强烈推荐哟的做法  

1. 1、南瓜蒸熟20分钟，肉末加酒、糖和盐腌20分钟；
   
   2、炒肉末，加上切碎的黑木耳和切小块的西兰花，最后加入南瓜泥，调味料是蚝油，可以加少量的水；
   
   3、炒断生后放入烤盘，顶上打颗鸡蛋；
   
   4、180-200度烤十分钟，鸡蛋基本凝固，出炉，大快朵颐，超好吃！