减脂低卡的小零食
为了以后不会忘记,特此做个记录📝
用料
料酒 | 勺 |
盐 | 克 |
蚝油 | |
椒盐 | |
白胡椒粉 | |
黑胡椒粉 | |
鸡胸肉1 | 块 |
烤鸡胸肉丝的做法
鸡胸肉水煮,熟后待冷却,撕成一条条的
撕好后,调味料调好(咸淡根据个人口味)。搅拌,腌制5~10分钟
放入烤箱,180度10分钟(每5分钟翻面)。我这里是千石烤箱无需预热,所以不太清楚其他烤箱的特点。
小贴士
1⃣️如果喜欢吃脆脆的,烤箱时间可以加长,但避免烤焦。
2⃣️如果喜欢带点水分有嚼劲的,烤箱时间就不要太长,因为烤箱拿出冷却之后会变得更脆一些。
3⃣️具体时间还是需要每个烤箱特点来,建议先从短时间慢慢的试。
4⃣️放入烤盘的时候建议不要铺的太厚。烤箱时间与厚薄也有关哦!
❤️我个人喜欢稍微带水分的,肉感有嚼劲吃起来更香一点,个人认为。
想到什么我再写………………